Boa Noite Meninas...tudo certinho??
Desculpem minha ausência aqui mais no trabalho as coisas ainda andam meia corridas :( e o tempinho que me sobra na net estou usando pro Desafio de Natal quero que tudo de certinho :) ah e vocês já se inscreveram ???
Bom hoje fui ao Clinico e boas noticias graças a deus todos os exames deu normal fiquei tão feliz a medica só reclamou do meu peso ela quer acompanhar aiii que medooo...
Por isso mais uma vez vou recomeçar .....Vamos a minhas regrinhas :)
Projeto 30 dias....
Peso Inicial: 94,1 Meta: 92,1
* Consumir no Maximo 370 pontos
* Fazer o planejamento alimentar do dia seguinte
* Fazer no Mínimo 30'' de AF (Por enquanto vou ficar com o simulador)
* Beber 2 litros de agua por dia
* Trocar pão francês por integral (ou pelo menos comer apenas 1 sem miolo)
* Comer doce em apenas um dia da semana (porção pequena)
* Não tomar refri ou apenas trocar pelo zero
* Consumir legumes e verduras
* Consumir mais frutas
* Tomar café da manhã direitinho
E é isso meninas amanhã eu volto com um feedback do meu 1° dia de projeto....
Boa noite e uma ótima noite a todas
4 comentários:
oiii gostei muito das suas metas,coisas reais que da pra conseguir se seguir direitinho temos a mesma altura e hj peso 92 kg minha meta e de 60 kg quero muito conseguir
boa sorte beijooo e ja te acompanho
Oi Pri! Obrigada pelo incentivo! Realmente estes 800 gramas me abateram um pouco... mas não vou desistir não!! Boa sorte no seu emagrecimento! bjooo
A sua meta intermediária é factível e o caminho para alcançá-la está bem traçado. Resta, então, seguir. Achei legal a médica querer acompanhar. Com um suporte de responsa tudo flui melhor. Não tenha medo, isso vai lhe dar mais motivação para caprichar. Beijo!
Oi Priii, era isso que eu gostaria pra essa semana mesmo, vamos juntas....bjss floor
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