OFF POR UNS DIAS

Olá meninas....

Quantas coisas acontecendo nesses últimos dias..... Passei por um procedimento cirúrgico essa semana, estava com pedra na vesícula, nossa e que pedra enorme e estava bem inflamada a vesícula, Graças a Deus correu tudo bem cirurgia foi feita por vídeo o que ajuda na recuperação acabe sendo mais rápida e já estou em casa com um atestado de 15 dias :).

Minha alimentação, nem preciso dizer que essa semana com muita dor quase não comi nada, foi super difícil, mais ainda consegui ontem passar na nutri e ela disse que estou indo muito bem, acho que ficou muito melhor ter o acompanhamento dela de 15 em 15 dias.

Hoje já estou tentando voltar a vida normal, já recebi meu cafezinho na cama (maridinho é um amor) e comi, 1/2 mamão papaya, com 1 fatia de torrada com becel, sem café medico disse pra exclui-ló por enquanto. daqui a pouco tem peixinho que mamys vai fazer mais ai volto pra ir atualizando pra vocês ....


 

Cardapio / Livro da Vez / Unhas da semana

Boa Noite Gatinhas e Gattinhos rs

Acabei jantar e pra variar estou morrendo de sono :-) , mais vim dividir com vocês o meu cardapio de hoje que foi quase quase perfeitinho (Levando em conta que é semana de Pascoa #SemanaFeliz rsrsrs ).

Cardápio - Projeto 2013 - 27/02/2013 

CM (06:40): 1/2 Xic. Danone com Sucrilhos (Muita Vontade)

LM (09:00): 1 fatia Pão Integral c/ margarina + 1 xic café

AL (12:30):  3 c. Arroz + 2 col.  Frango cozido com vegetais (Vargem e Cenoura) + 1 Banana

LT¹ (15:00): 1 xic. café + 3 biscoito Crean Cracker

LT² (18:00): 2 pães francês s/ miolo e com margarina + 1 Xic. Café (# Gordice rsrs Vi no blog da Aline :] ) 

JT (21:30): 2 col. Servir de Arroz + 1/2 concha p. de feijão + 1/2 posta de Cação cozido (humm tava muchto bom....

Mudando de Assunto estou pra postar a foto das minhas unhas dessa semana e só enrolo. Affff

Adorei esse Esmalte :-) é o DUQUESA da Ludurana coleção Realeza. Fiquei apaixonada rsrs ele reflete até 6 cores diferentes 

Mudando de Assunto de novo...... Olhem o Livro que estou lendo Agora , estou amando também vocês sabem me dizer qual a sequencia dele. Aline Help rsrs acho que você comentou algo aqui outra vez sobre ele fiquei curiosa ai comprei pra ler acho que é o primeiro da coleção mais não sei qual é a sequencia :) 

  

Resumo:

Foi demais da conta para Claire o dia do nascimento da sua filha. Ao acordar no quarto do hospital depara com o marido olhando-a na cama. Deduzindo tratar-se de algum tipo de sinal de respeito, ela nem suspeita de que ele soltará a notícia da sua iminente separação: "Ouça, Claire, lamento muito, ms encontrei outra pessoa e vou ficar com ela. Desculpe quanto ao bebê e todo o resto, deixar você desse jeito..." Em seguida, dá meia-volta e deixa rapidamente o quarto. Defato, ele sai quase correndo.

Com 29 anos, uma filha recém-nascida nos braços e um marido que acabou de confessar um caso de mais de seis meses com a vizinha também casada, Claire se resume a um coração partido, um corpo inteiramente redondo, aparentando uma melancia, e os efeitos colaterais da gravidez, como, digamos, um canal de nascimento dez vezes maior que seu tamanho normal! 

Não tendo nada melhor em vista, Claire volta a morar com sua excêntrica família: duas irmãs, uma delas obcecada pelo oculto, e a outra, uma demolidora de corações; uma mãe viciada em telenovelas e com fobia de cozinha; e um pai à beira de um ataque de nervos. Depois de muitos dias em depressão, bebedeira e choro, Claire decide avaliar os prós e contras de um casamento de três anos. E começa a se sentir melhor. Aliás, bem melhor. É justamente nesse momento que James, seu ex-marido, reaparece, paea convence-la a assumir a culpa por te-lo jogado nos braços de outra mulher.. Claire irá recebê-lo, mas lhe reservará uma bela surpresa...

É isso Lindas uma ótima noite pra vocês bjussss

Projeto 2013 / Cardápios

Bom dia meus Amores...

Hoje acordei super bem :-).. espero continuar assim pelo resto do dia rsrs

Projeto 2013 deu um engrenada (aleluia...) essa semana foi certinha tenho me surpreendido comigo mesma, não tenho passado fome como antes, as vezes sinto muito fome quando eu acordo mais ai nada como um bom café da manhã, ansiedade está mais controlada, estou aprendendo a controlar mais meu humor o que é muito bom... Acho que as consultas com a Endocrino e com a Psicologa estão me fazendo super bem.

Gente já terminei de ler o Livro "O Próximo Item da Lista" bem legal, deixou um pouquinho a desejar mais foi uma leitura bem interessante.

Bom ainda estou devendo varias visitinhas, vou tentar fazer isso entre hoje e domingo :-)


Cardápio - Projeto 2013 - 12.03.2013 

CM (09:00): 2 Fatias de Pão Integral c/ margarina + 1 xic. café 

LM (-----): ------------

AL (12:00): 2 c. Arroz + Salada de alface c/ palmito e tomate + 1/4 bife patinho grelhado + 1 fatia de manga.

LT¹ (15:00): 2 fatias (Fina) de manga 

LT² (19:00): -1 pão francês sem miolo com margarina + 1 xic. de café

JT (23:00): 1 taça de sorvete

Agua: 2,5 litros
AF: Nadica de Nada rsrs



Cardápio - Projeto 2013 - 13.03.2013 

CM (09:00): 2 Fatias de Pão Integral c/ margarina + 1 xic. café 

LM (-----): ------------

AL (12:00): 2 c. Arroz + 1/2 concha p. feijão + 3 C. carne moída cozida + Salada de alface c/ palmito + 1 fatia de melão.

LT¹ (15:00): 1 fatias (Fina) de manga 

LT² (17:30): -3 biscoito cream cracker  + 1 xic. de café

LN (20:00): -1 Toddynho + 2 bisc. waffer sabor chocolate

JT (22:30): 2 col. arroz + 1 col. feijão + 1/2 omelete simples + salada de repolho com tomate e palmito + 1 copo suco natural de goiaba.

Agua: 1,5 litros
AF: Nadica de Nada rsrs

E isso meninas... vou correr aqui com o serviço pra ficar maiis tranquila a tarde :) bjusss até mais 

Projeto 2013 / Cardápio / Dicas

Boas Tarde Meninas e Meninos!!!!

E ai como está indo a RA e a AF ??? A minha por incrível que pareça está indo bem J estou conseguindo resistir às tentações do dia a dia rsrs hoje mesmo já vieram me oferecem biscoito recheado umas 10 vezes e eu só no não obrigado rsrs

Minha AF como vocês sabem... não está indo acabei não conseguindo me matricular na academia (falta de verba afff) e agora com o começo do meu curso não sei se terei tempo pra ela L mais por enquanto só pra não ficar parada estou fazendo uns 40, 50 min. No simulador de caminhada.

Cardápio - Projeto 2013 - 28/01/2013 

CM (06:30): -----------

LM (09:00): 1 fatia Pão Integral c/ 1 fatia p. de queijo Branco + 1 xic café

AL (12:30):  3 c. Arroz + 2 c. Feijão + 1 Pdç Frango ao Molho + Salada de Catalonia c/ Cebola e Tomate + 1/2 Mamão Papaia

LT¹ (15:00): 1 Banana

LT² (18:00): 1 Barrinha de Cereal (Sabor Banana, Maça e Canela)

JT (21:00): 1 Pão Francês c/ 1 filé de frango grelhado c 1 fatia de queijo branco + Salada (Muitaaaa Salada) de Catalonia com tomate + 1 copo suco Natural de Goiaba

Agua: 1,5 litros
AF: 40 min. Simulador de Caminhadas

Fui bem ontem né J ??? Faltou Agua tenho que melhorar isso.

Mudando de Assunto.... Estava eu pesquisando algumas coisas na Net e me deparei com essa matéria.. achei bem legal rs e tipo assim percebi que não me visto muito bem rsrs então vou eu procurar me informar mais para aprender. A matéria é grandinha mais vale a pena.

Me digam qual o seu Corpo ??

Valorize o seu corpo com a roupa ideal

Roupa certa para cada tipo físico:

·         Corpo Retângulo:

As mulheres com esse tipo físico são mulheres cujos ombros, cintura e os quadris estão na mesma medida, portanto, elas precisam necessariamente criar uma cintura.

O que ajuda?

- Casacos e Jaquetas com pences, que deixam a roupa mais fina na cintura;

- Calças sem pregas, para não causar mais volume na cintura;

- Calças com cortes retos e afunilados, ou até com a boca um pouco mais larga;

- Cinto ou Faixas sobre a roupa (as faixas e gravatas estão em alta). Dê preferência para cores escuras, já que estas emagrecem. Porém, se tiver um pouco de barriga, prefira não usa-los.

- Blazer: procure aqueles com cintos no mesmo tecido, ou também, aqueles que tenham pences, de modo a ficarem acinturados.

- Use cintos da mesma cor da calça, em tom escuro, já que isso dá um a impressão visual de que a cintura diminuiu.

- Procure chamar a atenção para o colo, desviando a atenção da cintura. Use e abuse de decotes, brincos, colares. Os melhores decotes são os em formato "V", "U" ou canoa.

- Uma boa sugestão para quem gosta de saias, são as evasês (que estão na moda), ou saias curtas (que virão forte nessa estação).

- Para quem gosta, o corselete também é ótimo, já que ele ajuda a esculpir curvas, afinando a cintura.

Evite

- Camisas ou Blazers de corte quadrado e largo;

- Gola alta, já que faz o colo ficar totalmente coberto, deixando a silhueta ainda mais pesada;

- Jaquetas curtas;

- Vestido de corte reto;

- Saia justa e afunilada;

·         Corpo Oval/Redondo

Para mulheres com esse tipo físico, é mais difícil transformá-las nas formas do tipo físico "Ampulheta". Podemos então, explorar as pernas, chamar a atenção para o torso através de decotes, tentar estender os ombros e ainda tentar diminuir os quadris.

O que ajuda?

- Abusar de tudo que chama a atenção para o colo e o pescoço, como decotes, brincos, colares.

- Blazers, camisas ou tricôs que ultrapassem a linha da cintura. Nada pode parar na altura da barriga ou no meio do quadril, pois criam uma ilusão de que o quadril é ainda maior, e não menor como é o nosso objetivo.

- Calça e saias sem pregas, para não criar volume em lugar indesejado.

- Calça de cintura no lugar, com corte reto, de preferência, a barra tocando o peito do pé (para dar a ilusão de alongar a pessoa).

- Decotes em "V" e em "U"

Evite

- Tudo o que chama a atenção para a cintura: camisetas curtas que mostram a barriga, calça com cintura baixa e calças ou saias com pregas.

- Cinto ou faixas por cima da roupa, tanto claro, como escuro.

- Gola Alta

- Calça muito justa ou tipo legging, que deixa a perna muito estreita e realça a barriga;

- Roupas claras e com brilho;

- Listras horizontais;

- Colar tipo coleira ou com muitas voltas;

- Tecidos volumosos;

- Blusa por dentro da calça;

- Pregas, babados e drapeados;

- Vestido com recorte abaixo do busto;

·         Corpo Triângulo Invertido

As mulheres com o tipo físico do triângulo invertido, para chegarem ao equilíbrio, precisam aumentar o quadril, chegando a uma medida proporcional ao ombro.

O que ajuda?

- Frente única ou vestido de cava americana, ajuda a diminuir os ombros, criando uma ilusão de um quadril maior;

- Calças de cintura baixa, mas não justas;

- Saias evasê, rodadas ou retas;

- Cores escuras na parte de cima;

- Regatas de alça fina;

- Blusas modelo cachê-coeur;

- Calças com volume, por meio de pregas ou tipo pantalona

Evite

- Calça muito sequinha, sem nenhum volume, prega ou pence;

- Calça jeans muito sequinha, prefira as de número maior que o seu, apertada por cinto, já - que isso cria volume no quadril.

- Ombreiras

- Blusas de tecido volumoso com muitos detalhes na altura do busto, ou de linhas horizontais;

- Saias e vestidos justos e afunilados;

- Blusas de decote canoa, e tomara que caia;

·         Corpo Triângulo

Para a mulher com o tipo físico do triângulo, o truque é fazer com que os ombros se estendam horizontalmente, chegando até a medida do quadril, ou diminuir visualmente o quadril. Este é um tipo físico bastante comum entre as brasileiras.

O que ajuda?

- Camisas ou tricôs com a cava mais caída, devem ultrapassar a linha do ombro, produzindo um efeito de alongamento;

- Calças ou saias de cores escuras, já que a cor escura emagrece; (não muito justas)

- Decote de ombro a ombro, ou seja, deixando os ombros de fora. Isso aumenta visivelmente os ombros;

- Tomara que caia é ótimo, para as que estão em forma;

- Mangas com volume;

- Blusas e camisetas coloridas;

- Saias e vestidos evasê;

- Camiseta com manga, sempre;

Importante: A altura de blazers, camisas, ou twin-set, deve ser sempre acima ou abaixo da parte mais larga do seu quadril, nunca deve cair sobre ele, isso forma uma linha horizontal, que aumenta ainda mais o quadril.

Evite

- Calça ou saia de pregas, calça de cintura baixa, que aumenta o quadril, e calça corsário, que diminui a perna e salienta o quadril anda mais. Calça muito justa também realça muito o quadril, dando a impressão de aumentá-lo.

- Calça cigarette ou stretch;

- Frente Única ou cava americana, que diminuem ainda mais os ombros;

- Calça ou saia bufante, que também aumentam o quadril;

- Regatas de alças muito finas;

- Detalhes na altura dos quadris, como: bolsas, bordados, babados, e etc..

- Minissaia curtíssima

- Cintos largos ou muito fininhos jogados nos quadris;

- Parte de cima cor escura, sendo a parte de baixo de cor clara;

·         Corpo Ampulheta

Esse é o tipo físico que toda mulher gostaria de ter. É o que chamamos de corpo violão. Se a mulher for do tipo físico da "Ampulheta" e for magrinha, melhor ainda, pois pode usar tudo! Mas se não for magrinha, é necessário, diminuir visualmente os quadris e seios .

O que ajuda?

- Tops, Regatas, Frente Únicas, calças com prega ou sem prega, detalhes em qualquer parte do corpo;

- Se não tiver um busto grande, pode usar gola alta;

- Caças de corte reto e cintura baixa;

- Saias fluidas evasê, ou justa

Importante: Se a pessoa for do tipo físico "Ampulheta", mas estiver cheinha, é necessário atenção! Não esquecer que a pessoa tem cintura, logo, aproveite para explorá-la. (Veja as dicas para o tipo físico do retângulo).

Evite

- Roupas retas e sem pence, que vão transformar a pessoa num triangulo;

Creditos:  http://cyberdiet.terra.com.br/valorize-o-seu-corpo-com-a-roupa-ideal-12-1-12-51.html

Bjusss Amores bom fim de Tarde

Projeto 2013 / 3º Pesagem / Cardapio

Bom diaaa Galerinha!!!!!

Como Estão ???? Bom nem preciso dizer que estou em falta com vocês de novo né #Vergonha, Mais bora lá ultima semana de Janeiro (Jááááá) e eu quero por as coisas em ordem. Pesagem de Sexta- Feira Ficou Assim:

Peso Anterior: 87,1

Peso Atual:  87,9

Eu sei eu sei :( engordei affff... mais não vou ficar triste não tenho plena consciência que a culpa foi minha, Jaquei horrores na semana passada. Mais já recomecei de novo Sábado fui na Endocrino peguei mais algumas dicas (A Dra tem me ajudado muitooo) e já recomecei sábado mesmo, fui ao mercado fiz minha comprinha light comprei bastante frutinhas e essa semana quero e vou fazer tudo certinho ;)

Cardápio - Projeto 2013 - 27/01/2013 

CM (11:00): 1 pão Francês com queijo branco + 1 xic. café 

LM (14:00): 1 Banana

AL (16:30): 2 c. Arroz + 2 c. Feijão + 1 c. Macarrão com molho + Salada de Catatonia com tomate e cebola + 1 copo de suco de Abacaxi.

LT¹ (-------): 

LT² (19:30): 2 ft Pão Integral c/ queijo branco + 1 Xic. Café

JT (22:30): 1 Banana 

Agua: 1,0 litros
AF: Fiz 40 Min. no Simulador de Caminhadas 


É isso Acho que não fui tão mal ontem :) Bjussss Meninas vou visitar vocês hoje o dia está mais tranquilo

Passeiii (Nem acredito !!!!) / Desabafo / Projeto 2013

Bom Dia Meninas e Meninos!!!

Hoje estou muito Feliz rsrs Mês passado fiz uma prova pra tentar entrar em curso de Finanças que eu queria muito. e Adivinhem.. PASSEII  (detalhe não tinha estudado nada aff) fiquei em 12º lugar :) Muito bom né ??

Agora vamos ao "Causo" Projeto 2013 rs...

# Confissão.... Jaquei de novo ontem a noite, não sei o que me deu passei o dia super triste uma tristeza estranho sem motivo aparente um desanimo não estava afim nem de conversar com ninguém. Passei na minha mãe quando sai do serviço e ela toda falante como sempre rsrs danou a falar e eu nem tinha força pra responder (credo) ai sentei na mesa marido comprou pão e ela tinha comprado pão egg da Panco que eu adoro ai imaginem né... de um lado a cabeça falava olha a RA não coma tudo isso de outro ela falava come vc não esta bem  depois de um dia cheio nada melhor que comer e pra ajudar ficou minha mãe e o marido no meu pé falando come eu comprei o pão pra você, se não comer vai ficar ai estragando blá blá blá blá...Por que eles tem que fazer isso né foi meio cruel rsrs enfim comi os pães (vocês vão ver no cardápio)  urgentemente (isso na minha cabeça claro rs) e o que tinha tapioca.. fiz uma e coloquei leite condensado e coco. Uma jacada horrível ontem comi tudo isso ainda jantei e pra variar fui dormir triste do mesmo jeito, só eu mesmo affff....Espero conseguir compensar tudo isso até amanhã se não com certeza não vou ver resultado nenhum na balança amanhã.

Cardápio - Projeto 2013 - 15/01/2013 

CM (06:30): -----------

LM (09:30): 1/2 manga + 4 Cookies pequenos + 1/2 café

AL ( 12:30):  2 c. Lentilha + 3 c. Arroz + 1 pdç p. carne cozida + 1 c. milho 

LT¹ (15:30): 1 Activia sabor Ameixa

LT² (18:30): 1 pão francês c/ margarina + 1 xic. café

JT (21:30): 1 c. lentilha + 2 c. Arroz + 1 pdç frango ao molho + Salada de Alface c/ cenoura Ralada

Agua: 1,5 litros
AF: Nada ainda



Cardápio - Projeto 2013 - 16/01/2013 

CM (06:30): -----------

LM (09:30): 1/2 manga + 4 Cookies pequenos + 1/2 café

AL ( 12:30):  1 c. Lentilha + 2 c. Arroz + 1 pdç frango ao molho+ Salada de Alface c/ cenoura Ralada

LT¹ (15:30): 1 Activia sabor Ameixa

LT² (18:30): 2 pão francês c/ margarina + 1 pão egg (Panco) c/ margarina 1 xic. café + 1 tapioca com leite condensado e coco (Jacada Feiíssima) 

JT (21:30): 1 c. feijão + 2 c. Arroz + 1 c. strogonoff de carne + Salada de Alface c/ cenoura Ralada + beterraba cozida + 1 copo suco de manga.

Agua: 1,5 litros
AF: Nada ainda

Bem é isso meninas bjusssss e uma ótima quinta pra vocês. :*

Obs: Denni (Meu emagrecimento) não estou conseguindo entrar no seu blog :(