Boas
Tarde Meninas e Meninos!!!!
E ai como
está indo a RA e a AF ??? A minha por incrível que pareça está indo bem J estou conseguindo
resistir às tentações do dia a dia rsrs hoje mesmo já vieram me oferecem
biscoito recheado umas 10 vezes e eu só no não obrigado rsrs
Minha
AF como vocês sabem... não está indo acabei não conseguindo me matricular na
academia (falta de verba afff) e agora com o começo do meu curso não sei se
terei tempo pra ela L mais
por enquanto só pra não ficar parada estou fazendo uns 40, 50 min. No simulador
de caminhada.
Cardápio - Projeto 2013 - 28/01/2013
CM (06:30): -----------
LM (09:00): 1 fatia Pão Integral c/ 1 fatia p. de queijo
Branco + 1 xic café
AL (12:30): 3 c. Arroz + 2 c. Feijão + 1 Pdç Frango ao
Molho + Salada de Catalonia c/ Cebola e Tomate + 1/2 Mamão Papaia
LT¹ (15:00): 1 Banana
LT² (18:00): 1 Barrinha de Cereal (Sabor Banana, Maça e
Canela)
JT (21:00): 1 Pão Francês c/ 1 filé de frango grelhado
c 1 fatia de queijo branco + Salada (Muitaaaa Salada) de Catalonia com tomate +
1 copo suco Natural de Goiaba
Agua: 1,5 litros
AF: 40 min. Simulador de Caminhadas
Fui bem
ontem né J ??? Faltou Agua tenho
que melhorar isso.
Mudando
de Assunto.... Estava eu pesquisando algumas coisas na Net e me deparei com
essa matéria.. achei bem legal rs e tipo assim percebi que não me visto muito
bem rsrs então vou eu procurar me informar mais para aprender. A matéria é
grandinha mais vale a pena.
Me
digam qual o seu Corpo ??
Valorize o seu corpo com a roupa ideal
Roupa
certa para cada tipo físico:
·
Corpo
Retângulo:
As
mulheres com esse tipo físico são mulheres cujos ombros, cintura e os quadris
estão na mesma medida, portanto, elas precisam necessariamente criar uma
cintura.
O que ajuda?
-
Casacos e Jaquetas com pences, que deixam a roupa mais fina na cintura;
-
Calças sem pregas, para não causar mais volume na cintura;
-
Calças com cortes retos e afunilados, ou até com a boca um pouco mais larga;
- Cinto
ou Faixas sobre a roupa (as faixas e gravatas estão em alta). Dê preferência
para cores escuras, já que estas emagrecem. Porém, se tiver um pouco de
barriga, prefira não usa-los.
-
Blazer: procure aqueles com cintos no mesmo tecido, ou também, aqueles que
tenham pences, de modo a ficarem acinturados.
- Use
cintos da mesma cor da calça, em tom escuro, já que isso dá um a impressão
visual de que a cintura diminuiu.
-
Procure chamar a atenção para o colo, desviando a atenção da cintura. Use e
abuse de decotes, brincos, colares. Os melhores decotes são os em formato
"V", "U" ou canoa.
- Uma
boa sugestão para quem gosta de saias, são as evasês (que estão na moda), ou
saias curtas (que virão forte nessa estação).
- Para
quem gosta, o corselete também é ótimo, já que ele ajuda a esculpir curvas,
afinando a cintura.
Evite
- Camisas ou Blazers de corte quadrado e largo;
- Gola alta, já que faz o colo ficar totalmente coberto, deixando a
silhueta ainda mais pesada;
- Jaquetas curtas;
- Vestido de corte reto;
- Saia justa e afunilada;
·
Corpo
Oval/Redondo
Para
mulheres com esse tipo físico, é mais difícil transformá-las nas formas do tipo
físico "Ampulheta". Podemos então, explorar as pernas, chamar a
atenção para o torso através de decotes, tentar estender os ombros e ainda
tentar diminuir os quadris.
O que ajuda?
-
Abusar de tudo que chama a atenção para o colo e o pescoço, como decotes,
brincos, colares.
-
Blazers, camisas ou tricôs que ultrapassem a linha da cintura. Nada pode parar
na altura da barriga ou no meio do quadril, pois criam uma ilusão de que o
quadril é ainda maior, e não menor como é o nosso objetivo.
- Calça
e saias sem pregas, para não criar volume em lugar indesejado.
- Calça
de cintura no lugar, com corte reto, de preferência, a barra tocando o peito do
pé (para dar a ilusão de alongar a pessoa).
-
Decotes em "V" e em "U"
Evite
- Tudo
o que chama a atenção para a cintura: camisetas curtas que mostram a barriga,
calça com cintura baixa e calças ou saias com pregas.
- Cinto
ou faixas por cima da roupa, tanto claro, como escuro.
- Gola
Alta
- Calça
muito justa ou tipo legging, que deixa a perna muito estreita e realça a
barriga;
-
Roupas claras e com brilho;
-
Listras horizontais;
- Colar
tipo coleira ou com muitas voltas;
-
Tecidos volumosos;
- Blusa
por dentro da calça;
-
Pregas, babados e drapeados;
-
Vestido com recorte abaixo do busto;
·
Corpo
Triângulo Invertido
As
mulheres com o tipo físico do triângulo invertido, para chegarem ao equilíbrio,
precisam aumentar o quadril, chegando a uma medida proporcional ao ombro.
O que ajuda?
-
Frente única ou vestido de cava americana, ajuda a diminuir os ombros, criando
uma ilusão de um quadril maior;
-
Calças de cintura baixa, mas não justas;
- Saias
evasê, rodadas ou retas;
- Cores
escuras na parte de cima;
-
Regatas de alça fina;
-
Blusas modelo cachê-coeur;
-
Calças com volume, por meio de pregas ou tipo pantalona
Evite
- Calça
muito sequinha, sem nenhum volume, prega ou pence;
- Calça
jeans muito sequinha, prefira as de número maior que o seu, apertada por cinto,
já - que isso cria volume no quadril.
-
Ombreiras
-
Blusas de tecido volumoso com muitos detalhes na altura do busto, ou de linhas
horizontais;
- Saias
e vestidos justos e afunilados;
-
Blusas de decote canoa, e tomara que caia;
·
Corpo
Triângulo
Para a
mulher com o tipo físico do triângulo, o truque é fazer com que os ombros se
estendam horizontalmente, chegando até a medida do quadril, ou diminuir
visualmente o quadril. Este é um tipo físico bastante comum entre as
brasileiras.
O que ajuda?
-
Camisas ou tricôs com a cava mais caída, devem ultrapassar a linha do ombro,
produzindo um efeito de alongamento;
-
Calças ou saias de cores escuras, já que a cor escura emagrece; (não muito
justas)
-
Decote de ombro a ombro, ou seja, deixando os ombros de fora. Isso aumenta
visivelmente os ombros;
-
Tomara que caia é ótimo, para as que estão em forma;
-
Mangas com volume;
-
Blusas e camisetas coloridas;
- Saias
e vestidos evasê;
-
Camiseta com manga, sempre;
Importante: A
altura de blazers, camisas, ou twin-set, deve ser sempre acima ou abaixo da
parte mais larga do seu quadril, nunca deve cair sobre ele, isso forma uma
linha horizontal, que aumenta ainda mais o quadril.
Evite
- Calça
ou saia de pregas, calça de cintura baixa, que aumenta o quadril, e calça
corsário, que diminui a perna e salienta o quadril anda mais. Calça muito justa
também realça muito o quadril, dando a impressão de aumentá-lo.
- Calça
cigarette ou stretch;
-
Frente Única ou cava americana, que diminuem ainda mais os ombros;
- Calça
ou saia bufante, que também aumentam o quadril;
-
Regatas de alças muito finas;
-
Detalhes na altura dos quadris, como: bolsas, bordados, babados, e etc..
-
Minissaia curtíssima
-
Cintos largos ou muito fininhos jogados nos quadris;
- Parte
de cima cor escura, sendo a parte de baixo de cor clara;
·
Corpo
Ampulheta
Esse é
o tipo físico que toda mulher gostaria de ter. É o que chamamos de corpo
violão. Se a mulher for do tipo físico da "Ampulheta" e for magrinha,
melhor ainda, pois pode usar tudo! Mas se não for magrinha, é necessário,
diminuir visualmente os quadris e seios .
O que ajuda?
- Tops,
Regatas, Frente Únicas, calças com prega ou sem prega, detalhes em qualquer
parte do corpo;
- Se
não tiver um busto grande, pode usar gola alta;
- Caças
de corte reto e cintura baixa;
- Saias
fluidas evasê, ou justa
Importante:
Se a pessoa for do tipo físico "Ampulheta", mas estiver cheinha, é
necessário atenção! Não esquecer que a pessoa tem cintura, logo, aproveite para
explorá-la. (Veja as dicas para o tipo físico do retângulo).
Evite
-
Roupas retas e sem pence, que vão transformar a pessoa num triangulo;
Bjusss
Amores bom fim de Tarde
