Projeto 30 dias.... (1/30 e 2/30)

Boa Noite meninas, como vc's estão ??? espero que bem :) 


Ontem eu estava super agitada dia foi corrido no trabalho não tive tempo pra nada afff....mais agora em casa vou tomar uma belo banho e caminha rsrsrs


Mais antes vamos ao resumo do 1° e 2° dia :(


1° dia

* Consumi no Maximo 370 pontos?? Ixxi ulrapassei feio meus pontos consumi 517 :(

* Fiz o planejamento alimentar do dia seguinte?? Planejei Sim

* Fiz no Mínimo 30'' de AF (Por enquanto vou ficar com o simulador) ?? Não fiz

* Bebi 2 litros de agua por dia??   Não  

* Troquei  pão francês por integral (ou pelo menos comer apenas 1 sem miolo)??? OK 

* Comi  doce ?? Sim um pedaço pequeno de bolo de aniversario

* Não tomei refri ou apenas trocar pelo zero (tomei 1 copo de fanta)

* Consumir legumes e verduras (almoço não comi..foi o dia do hotdog no serviço)

* Consumir mais frutas (Não comi)

* Tomar café da manhã direitinho (tomei só um activia.... aff sai atrasada pro trabalho)

2° dia

* Consumi no Maximo 370 pontos?? Aeee hoje eu consegui fiz 369 pontos

* Fiz o planejamento alimentar do dia seguinte?? Planejei Sim

* Fiz no Mínimo 30'' de AF (Por enquanto vou ficar com o simulador) ?? Fiz sim tb tentei pular corda fiz 5 munitos

* Bebi 2 litros de agua por dia??   Não  

* Troquei  pão francês por integral (ou pelo menos comer apenas 1 sem miolo)??? OK 

* Comi  doce ?? Sim comi um pouquinho de mousse de maracuja

* Não tomei refri ou apenas trocar pelo zero Não tomei nadinha

* Consumir legumes e verduras Comi no almoço

* Consumir mais frutas (Não comi)

* Tomar café da manhã direitinho OK (comi 1 ft pão int. com requeijão ligth + 1/2 xic. café + 1/2 mamão)

Ixxi 1° dia eu fui péssima né gente?  quer dizer nem tanto consegui comer apenas 1 hotdog e só um pedacinho de bolo em tempos fora da RA eu comeria uns 3 pedaços de bolo e uns 2 hot \o/ que horror ....Já no 2° melhorei bastante ainda não estou 100% mais eu chego lá :) 


Ah Não esqueçam de se inscrever no Desafio de Natal estamos na contagem regressiva para o fim das inscrições

Bom meninas só passei rapidinho pra colocar o resumo do projeto Boa Noite a todas e um excelente domingo