Projeto 2015

Hello Divas!!!!!

E ai descansadas??? Prontas para "começar o ano", Voltar ao trabalho, voltar a dieta etc etc etc.... rsrsrs.. Eu estou me preparando, confesso que ficar em casa de ferias é mais legal kk..


Amanhã começo com o meu Projeto 2015 estou empolgado e acreditando que esse ano vai dar super certo. Já me programei e só falta ir ao supermercado fazer as comprinhas light. Vou voltar para a Dieta dos Pontos, essa foi a dieta que usei há um tempo atras quando emagreci bastante, acho que ela vai me ajudar novamente. Amanhã pela manhã vou me pesar pra ter o meu peso Inicial certinho e tirar umas fotos para o antes e depois acho que vai ser legal.

Também decidi não ir mais na endócrino, esse ano não quero remédios, vou tentar ir apenas no clinico geral fazer os exames de sangue pra ver se esta tudo certinho e pronto no máximo vou procurar uma nutri, mais nisso vou pensar mais pra frente.

O Projeto 2015 ficou assim:

- Meta de 15kg até o fim de Dezembro
- Total de Pontos inicial: 415 pts
- Tenho que consumir no minimo 2L de Água / dia
- Comer no minimo 3 frutas / dia
- Comer salada no AL e JT
- Consumir o menos de doce possível
- Nada de Frituras e nem Refri's

E o que vocês me dizem sobre o meu novo Selinho do Projeto????

É isso divas vou fazer umas visitinhas, Bjusss até mais.

Novo Parceiro, Projeto Natal

Bom diaaaa!!!! Meninas e Meninos

Como estão ?????

Eu estou indo... como Deus Quer =) espero que logo logo tudo se ajeite

Tenho vários assuntos pra falar com vocês hoje .... vou tentar não fazer um post gigante kkkk

Assunto 1:

Hoje queria Apresentar o mais novo Parceiro do blog (ele já está aqui a alguns dias... # estava sem tempo pra postar) e a EDITORA JURUÁ é só clicar no link deles na barrinha aqui do lado. Eles tem vários livros bem legais inclusive sobre o tema Emagrecimento, qualquer hora posto pra vocês algumas resenhas =)

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Assunto 2: 

Conheci uma nova amiga essa semana a Patricia Montinho e vai juntas dar vida a esse novo projeto  PROJETO NATAL e vai funcionar assim :

Inicio 19/09 (hoje) e vai até 21/12 

Pesagens todas as Sextas-Feiras

* Dieta dos Pontos: 

 (Meu limite é de 390 e o da Paty é de 360)* Min. 2L Agua/ dia: 

* Min. 3 Frutas/ dia: 

* 40' AF:

* Exerc. Localizados:

* Anotar tudo que como: 

* Fazer programação do Cardápio para o dia seguinte: 

* Postar no Blog / Diário: 

Agora é Força na Peruca kkkkk .... Bora Paty nos vamos conseguir atingir nossas metas

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Assunto 3: 

Simmmmm Voltei pra Dieta dos Pontos... Ela funcionou durante um bom tempo comigo e como eu tenho essa necessidade de mudar as vezes rsrs (todas nos temos né) então voltei pra ela =)

Ainda não decidi se vou continuar postando os cardápios, vamos ver até o fim da semana decido.

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Assunto 4:

kkkk Desisti dos outros assuntos..... vou deixar pra amanhã rsrs (olha a boba ) 

Bom meninas é só por hoje vou aproveitar que o dia está mais tranquilo e vou tentar visitar você ;) 

Bjussss e um ótimo dia