Como todas vocês meu peso está estacionado a um tempão... Claro minha alimentação não está das melhores. Mais decidi vou voltar a me policiar, vou voltar a fazer a dieta dos pontos assim anoto tudo e me controlo mais para não ultrapassar os pontinhosss e falando em pontinhos fiz o calculo lá site da revista Saude Resultado tenho que consumir 456 pontos até que é bastante né??
Até fiz um desafio a mim mesmo que é de ficar sem comer pão de queijo no lanche da manhã era minha tentação aki no serviço na hora do café Hoje é o segundo dia que não como Ebaaaaaaaa
Na Academia tudo indo Firme e Forte apesar que tive que faltar ontem...mais foi só ontem irei no resto da semana certinho....Estou muito anima com os exercícios apesar de ainda não ter visto muitos resultados.
Ah sabem uma coisa que percebi em mim.......... estou me viciando em revistas rsrssrsrs já tinha a assinatura da Boa Forma assinei a Shake na Segunda (já que todo mês compro nas bancas, a assinatura acaba saindo mais barata) e ontem liguei na abril para cancelar a Gloss (não gostei achei muito sem conteúdo) e trocar a Playboy do meu marido pela Men's health que ele adora e que eu acho bem melhor que a Playboy é claro. Descobri que a Abril não faz trocas, mais recebi a proposta de cancelar as duas que eu queria cancelar e receber 50% de desconto na assinatura de outras duas olhaaaaa descontão.. (pelo menos eu achei kkk) Então Assinei a Men's health para o Maridão (apesar que acho que vai m e servir tb rsrs tem algumas coisas legais nela) e assinei a Saúde pra mim vamos ver se o conteúdo é bom senão cancelo ela também.
Bom meninas vou postar meu cardápio de hoje apesar de estar péssimo mais gostaria muito da opinião de vocês:
Café da Manhã: (07:30) OK (64 pontos)
2 Bisnaguinhas com 1/2 fatia de apresuntado e queijo (cada uma) + 1/4 Xic. de café com açucar
Lanche da Tarde: (10:00) OK (24 pontos)
1 Banana Nanica
Almoço: (12:30) OK (143 pontos)
1 pão Francês s/ miolo e com 2 fatias de presunto e 2 de queijo + 1/4 Xic. de café com açucar
3 biscoitos passatempo
Lanche: (15:30)
1 Pêra
Antes da Academia: (17:30)
1 Tigela de leite com Sucrilhos e Toddy
Jantar: (20:00)
Ainda não sei mais amanhã eu posto
Limite de Pontos: 456
Total Consumido: 231 por enquanto rsrsrs
Não consigo substituir o açúcar por adoçante no café e nem o leite normal por desnatado alguem tem alguma dica de como posso substituir esses itens...
Bom meninas vou indo acho que escrevi demais hoje.... vou fazer algumas visitinhas (tenho que aproveitar o tempinho livre rsrsrs)
Bjusss e até mais
6 comentários:
OI amiga é isso mesmo temos que sair desse peso empacado, estou com você anotando tudo o que como, bjs Rô
Oiieee... que bom que está mais determinada.. a pontuação da revista deu bastante mesmo... com certeza dá pra ser feliz.. shUIAHSUHaishI
Assinar revistas deve ser mtooo comodo mas minha vo compra de monte então sempre vou lá ler.. ehhehe
Olha... meu nutrólogo pediu pra não tomar adoçante mesmo que seria melhor que açucar ou então usar o açucar mascavo.
;D
bjos
Pri... sempre é hora de recomeçar, olha seria uma ótima trocar o leite integral pelo desnatado eu prefiro o desnatado, esse sucrilhos que vc postou aí é sem açucar?
No almoço tenta comer comida de verdade, não fica comendo pão. Eu fazia isso agora dei um jeito de conseguir me organizar para fazer comida no almoço.
Força aí e qualquer coisa é só chamar.
1000Bjos!
Ler essas revistas faz bem, a gente sempre aprende algo novo e fica bem informada a respeito de saude e cuidados com o corpo
QQ hora eu assino uma p mim tbm, haha
beijosss
Adoro essas revistas, ajudam batante sabe... e é isso ai amiga vamos retomar o rumo com força total!!
bjos querida ;D
Oie! Vim conhecer seu cantinho. Adorei. Tb estou participando do desafio e conto com vc nessa batalha. Beijos
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