Bom dia Meninas.....

Hoje tenho que ser muito sincera com estou morrendo de vergonha, depois de ter postado o meu cardápio que já não estava feio acabei chegando em casa e devorando tudo que vinha na minha frente não sei o que aconteceu comigo fiz tudo certinho durante o dia e a noite decepção total estou me sentido péssima por isso, mais já foi né? já comi agora é correr atrás desse grande prejuízo.

Bom fui pra academia fiz 30min de esteira e 20min de bicicleta + 3 series de 20 abdominais,

Hoje irei de novo e vou tentar ficar um pouco mais ah também vou ver se consigo fazer uma aula grátis de Jump só pra ver se gosto

Vou postar meu cardápio de novo não vou prometer que vai ficar tudo certinho até o fim do dia mais estou me esforçando bastante hoje nem comprei pão de queijo de novo

Café da Manhã (07:30): 

1 pão francês s/ miolo com 1 fatia de Apresuntado e 2 fatias de Mussarela + 1/2 Xic. de Café com Açucar

Lanche da Manhã (11:00):

1 Maçã

Almoço (12:30):

2 Col. Sopa de Arroz Branco + 1 Panqueca de Carne com molho

Lanche da Tarde (16:00):

1 Pêra

Jantar (Ainda não sei o que vou comer)

Bom meninas Bom Findi pra todas e até mais..

Bjussssssss