Boa Tarde meninas tudo bom com vc's???

Meu findi não foi muito Light mais também não tive grandes jacadas não ainda bem...

Sabado fui  a academia e saiu o resultado da avaliação que fiz na semana passada, Vamos aos dados:

Peso Atual: 89,5    
Altura: 1,63

Torax:        99,00 Cm                Antebraço:     D. 27,5    E.27,0
Cintura:      89,00 Cm                Braços:          D. 36,0    E.35,0
Abdome:  107,00 Cm                Coxas:           D. 65,0    E. 66,0
Quadril:    124,00 Cm                Panturrilha:     D.41,0     E. 41,5

% Gordura Ideal:    19%
% Gordura Atual:    38,65%
Peso Gordo: 34,6 Kg
Peso Magro: 54,9 Kg
Peso Desejavel: 67,78 Kg

Também fico com o nível de oxigênio baixo quando estou na esteira
Gente as minhas medidas muito altas tenho que malhar e muito para por tudo no lugar fora a R.A é claro
Em cima desses resultados  o Instrutor montou uma fichina onde tenho que fazer alguns exercícios de musculação; Abdominal um dia sim um dia não 4 series de 20 e Esteria e bicicleta no máximo de tempo que eu consegui...
Ah ele me disse que tenho que ficar mais ou menos 3 horas na academia para conseguir fazer tudo
Vou ter que ralar muito  rssrsrsr ... Mais tudo por vida mais saudavel né??

Bom hoje estou animada para mais um dia de exercicios espero conseguir tudo nesse primeiro dia de musculação...

Bom vou fazer mais algumas visitinhas.. Até breve meninas e muito obrigado de coração pela força que vc's vem me dando, não sei o que seria de mim sem vocês...

Bjussss