Bom dia Meninas!!!
Tudo bom com vocês??? e a R.A como está indo???
Hoje acordei com um ótimo humor, me sentindo muito bem .... me pesei, apesar de saber que não ia perder muito por causa das minhas ultimas jacadas, estou com 87,4Kg..... mais só pelo fato de não ter voltado para a casa dos 88 já fico muito feliz.
E conforme havia dito hoje vou começar a postar os meus cardápios, pelo menos vou tentar né rsrrssr,
e gostaria muito da opinião dos puxões de orelha de vocês de vocês, sei que estou me controlando mais do que antes mas tenho certeza que posso melhorar e muito para sair de vez desse 87 que não me pertence.....
Pois, vamos ao cardápio de ontem:
Café (07:30)
* 1/2 Pão Francês sem miolo e com margarina
* 1/2 Xícara de café com açúcar
Lanche da Manhã (09:30)
* 1 xíc. café com açúcar
* 150g de pão de queijo
Almoço (12:20)
* 1 1/2 Col. sopa de Arroz
* 3 Pedacinhos de lingüiça calabreza FRITA [ :( ]
* 1 porte iogurte tipo activia de ameixa
Lanche da Tarde (17:00)
* 4 biscoitos negresco
* 1 pote de iogurte de morango com pedaços de frutas
Outro Lanche [ :) ]: (19:30)
* 1 porção de cereal com leite + 1 1/2 c. de toddy + 1 c. s. de linhaça
* 1 fatia de pão de forma c/ margarina
* 1/2 x. Café com açucar
* e alguns amendoinzinhos rsrss
Jantar: (11:30)
* 1 C. s. Arroz
* 1/2 C.s. de Feijão
* 3 Nuggets de frango assados
* Salada de Agrião com palmito
* 1 1/2 C.s. de doce de leite c/ ameixa
Nossa \o/ \o/ \o/ pensei que tinha comido um pouquinho menos... mais jaquei feio de novooooooo.
Beijinhossssss meninas e uma ótima sexta - feira para todasss.
2 comentários:
Bom dia florzinha ca estou eu de novo mas olha só não desanima não viu... e é melhor anotar né? Ai que a gente percebe o quanto comemos mesmo pq se fica só na cabeça parece que foi pouquinho nos assustamos quando vai pra ponta do lápis hehehe
Bjinhos
*-*
Oi Pri!
É ótimo postar o cardápio, ainda mais quando não tem certeza se estamos certas ou erradas.
Bom a minha opinião!
Esses lanches estão muito calóricos mesmo, pq vc não come frutas ?? Acho mais saudável e menos calórico, pense nisso!!
Outra coisa que vc pode mudar é na bolacha, ve a quantidade de calorias que cada uma tem vc vai se assustar!! E poderia ter comido uma coisa mais saudável!!
Beijinhos e um ótimo final de semana.
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