Bom dia Meninas!!!!
Como foi o fim de semana de vocês???
O meu foi ótimo...tirando a minha R.A, enfie feio o pé na jaca... como passei o fim de semana na casa da minha mãe, não consegui me controlar nem um pouco... no sábado ela fez bolinho de chuva a tarde... E eu amo bolinho de chuva... Já no domingo teve bife a parmediana, não deu pra resistir.
E é claro que com essa jacada acabei engordando 1kg.
Mas tenho certeza que nessa semana eu vou conseguir eliminar esse kg que agora está me atormentando...
Ah. o meu intestino também parou de novo... faz uma semana que não vou ao banheiro. estou me sentindo super inchada e pesada...
Hoje vou fazer o meu caminho de volta pra casa andando, de moto gasto cerca de 15 minutos até o serviço, acho que dá pra ir caminhando...pelo menos vou tentar..rsrsrs
O que irei comer hoje??
Café da Manhã
07:30hs 1/2 pão francês sem miolo + 1/2 xic. café com açucar
Lanche da Manhã
09:30hs 1 iogurte tipo activia de morango
Almoço
12:00hs Arroz + feijão + 1 pedaço de bife (que sobrou de ontem)
Lanche da Tarde
15:00hs 1 iogurte tipo activia de morango
Mais 1 lanche
19:00hs (ainda não sei, preciso ver o que vai ter em casa)
Jantar
22:00hs (Também não sei ainda)
Mais tarde quando chegar em casa eu atualizo o cardapio.
Bjinhosss
6 comentários:
Oi querida...meu fds foi terrível tbm...em relação a R.A é claro...mas recomeçar é importante...eu tbm tenho o mesmo pró de não ir ao banheiro...é muito ruim...
Força na semana, q dê tudo certo!!!
Que chata essa balança! \o/ Mas vai conseguir se reorganizar sim e detonar o que ganhou. Uma dúvida: no seu almoço não tem salada? É uma boa fonte de fibras também, pode acreditar.; E dá uma forcinha no intestino que é uma beleza. Bjs e sucesso!
O que passou, passou. Você sabe direitinho onde e como abusou e se realmente abusou. Porque a idéia não é se privar de tudo que é gostoso e, sim, aprender a consumir com regra, moderação, se achar que realmente vale a pena.
Se não abusou tanto do bife a parmegiana e conforme a combinação com outros alimentos, pode ser que nem cause qualquer estrago.
Já o bolinho de chuva, se não foi um temporal e sim uma chuvinha...rs... tudo bem.
O bacana é você ter uma rotina legal e só eventualmente dar uma escapulida, assim nada vai se perder. Fique bem, capriche e logo verá resultados excelentes.
Beijo
Beth
http://aconquista.zip.net
Oi amiga,
tenta tomar um cházinho (de preferência hibisco), pra desinchar e ajudar o intestino. Pra mim é tiro e queda, ótimo mesmo.
Ai que delícia bolinho de chuvaa, também adoro! :D
Ótima semana pra vc,
bjosss
Oi amiga sabe que eu tinha problema de intestino preso tb as vezes ficava quase 2 semanas sem ir ao banheiro ai comecei a todos os dias as 21hs comer 1 laranja desde que comecei a comer vou todos os dias.
bjinhos
*-*
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