Bom dia meninas
Como vc's estão???
Eu estou muito bem... de ontem pra cá não tive nenhuma recaida ao desanimo rsrs e acho que hj será um dia quase perfeitinho..
Ontem não fui a academia fiquei muito chateada com um certo assunto que tive com o marido e com o fato de eu ter perdido meu CPF justamente no dia em que iria tentar comprar meu celular... (que vergonha ainda não teno um)
Mais vamos lá hj é um novo dia e quero e vou fazer tudo certinho..
Planejei meu cardapio... Da uma olhadinha
CM: 2 ft's de pão de forma light + philadelphia cream cheese light + 1/2 xic. café
LM: Não o lanche pq tomei café tarde
AL: Maccarrão + frango cozido + 2 col. arroz
LT¹: 1 Maçã
LT²: 1 Danoninho + 3 biscoito crean cracker
JT: 1 Vitamina (leite de soja + 1 banana + mix de cereais)
Acho que ficou legal né.. Má Brigado por me ajudar
Ah meninas ontem fui ao clinico ele me disso que estou retendo muito liquido e me passou um exame pra saber a quantidade de sodio no meu corpo tb me disse que eu posso ter hã.... esqueci o nome é quando temos uma queda de açucar no sangue um pouco depois de comer e temos algumas tonturas...nossa esqueci mesmo o nome rsrrsrsr que cabeça a minha....kkk
Bom meninas acho que é só se der visitos vc's ok
BJUSSSS E MUITO OBRIGADO PELA FORÇA FIQUEI MUITO FELIZ EM SABER QUE VC'S SENTIRAM MINHA FALTA....BJUSSSSS
6 comentários:
Oi querida
Que bom que voltou! Eu tambem tinha abandonado o blog mas resolvi voltar, faz uma semana!
Estou te seguindo, me segue de volta?
Bjooo
Juli
www.dietando.com
Oi amiga, passando para te desejar uma otima quarta e dizer que ti gosto muuuito!
Beijooos!
é isto ai Pri...vamos em frente planejar nos ajuda a não perder o rumo certo! Só acho que vc não precisava incluir arroz, no seu prato pois ja tinha macarrão sei que ´uma delicia mas são dois carboidratos e pode ser ruim ta bom!! Tamo juntas força e sucesso sempre! bjus
Oi. Vim te conhecer e estou te seguindo. Achei seu cardápio muito bom mas posso dar um palpite?
Eu sempre procuro evitar misturar arroz e massa, sempre opto por um deles, a um tempo atras minha nutricionista me falou para fazer isso.
BJ
seu cardápio está ótimo...
bj flor
OI Pri
o seu nº na planilha é 89 tá!
uma boa tarde
bjs
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