Ontem consegui fazer quase tudo certinho do que eu tinha programado até o lanche da tarde foi tudo certo tirando o fato que não consegui fazer meu chazinho :( ai cheguei em casa e me bateu uma fome louca então abri a geladeira e tinha um toddynho me chamando aé ai tudo bem se não fosse o marido ir comprar pão.. meu Deus o pão tava fresquinho bem moreninho e bem crocante ai vcs já né meninas não resisti então comi 1 pãozinho sem miolo + 1/2 copo de iogurte com o mix de cereal e fui rapidinho pra academia só pra não comer mais..rssrsrs Fiz 40 min de esteira + 20 min de bicicleta + 50 abdominais ah tb fiz 60 polichinelos. Voltando pra casa tinha um amigo do marido que toda vez que vai em casa compra pizza ai não deu outra né comi 2 fatias affff.... uma de mussarela e outra de calabresa e 1/2 copo de coca-cola
Meninas acho que não tó conseguindo mais me controlar e eu não sei mais como lidar com isso parece ser mais forte que eu, e por mais que eu tente..ah não sei explicar muito bem o que acontece...afffff
As vezes dá até vontade de desistir...mais sei que não posso e essa luta só eu poderei vencer por mim mesma..
Sabe no domingo fui ao mercado com o marido quando estavamos na fila do caixa passou um mulher bem mais gorda que eu com um bebe recem nascido nos braços mal dava pra ver o que era os seios e o que era a barriga dela, ai meu marido falou: " Amor será que vc vai ficar assim quando nós formos ter nosso baby" nossa só fiquei olhando a moça... mais sabem por dentro fiquei tão chateada esse frase ai tá gravada sabe não consigo esquece-lá.....
Mais enfim....né bola pra frente
Meninas vou postar o cardápio de hj e vou fazer o máximo para me controlar hj ....
CM: 1/2 xic café c/ adoçante + 1 fatia peq. de bolo de coco + 2 bisnaguinhas de coco OK
LM: 1/2 xic. café + 1 polenguinho OK
AL: 1 col. feijão + 2 col. de arroz + contra filé cozido (não trouxe salada esqueci de comprar) 1 chavena de chá de hortelã OK
LT: 1 maçã ou 1 mexerica
LT2: Iogurte + Mix de cereal
JT: Ainda não sei
No mínimo 1 hora de academia
30 Polichinelo
Bom meninas desculpe o desabafo.... vou indo fazer minhas visitinhas...
Bjusss otima quarta pra todas
10 comentários:
OI LINDA TUDOOO BEM?OBRIGADA PELA VISITAAA ESTOU AKI PRA TE SEGUIR TODOS SEUS PASSOS.. RSRS CONTE CMG BJS
Eu sei de cadeira o que vc tá sentindo.
Uma vez meu ex marido me disse uma coisa parecida, mas ele foi mais "fofo" :( Disse que me viram na rua e perguntaram pra ele se eu estava grávida, de uns 6 meses. Outra vez não sei pr que cargas dágua me disse que tinha vergonha de sair comigo. A mãgoa é realmente muito grande quando isso acontece. Só tem que cuidar pra nao entrar no ciclo vicioso de comer->engordar->ouvir o "elogio"->deprimir->comer mais e por ai vai.
Não tem muito um modo de fazer, pra sair dessa, mas pode ter certeza queo amor próprio é um caminho, se ame, se valorize e se chame de linda, meso que hoje seu corpo não seja o que vc quer, com dedicação ele será! Pense sempre positivo e tente ter bom humor.
Beijos
esse é um dos motivos pelo qual quero emagrcer amiga, tenho medo que isso aconteca comigo. beijo
esse é um dos motivos pelo qual quero emagrcer amiga, tenho medo que isso aconteca comigo. beijo
É uma interrogação, né? eu gravida fiquei imensa...e olha: demorou pra coisa andar porque tenho metabolismo lento, foi uma briga comigo que voce não tem idéia.
A coisa é persistir miga, acho que a gente acaba brigando tanto com a balança que um dia ela cede; nunca deixo de lado a ração humana; foi um divisor de aguas no controle da fome exagerada...
experimenta,
Agradeço o elogio do post,
muita força ein!
sei como está te sentindo, minhas ultimas duas semanas foram assim, comendo feit uma draga e tentando recomeçar e nada ajudava! mas não se culpe, não se desespere que é pior, tente meditar sobre o que pode estar acontecendo com voc~e, o que pode estar fazendo você ficar assim caindo da carroça... eu fui meditando entre ontem e hoje e consegui meter novamente na cabeça eque tinha que entrar na linha de qualuqer forma! uma quarta e um restinho de semana lindo pra ti! bjus!
Acho que em blog da gente não precisa se desculpar por desabafar, não... ;)
O lance é como você recebe esse comentário (e aquela moça na fila) e o que eles provocms em você, que atitudes ou reações...
Pensa nisso, Pri.
Beijos
Oi Pri,
É assim mesmo Pri, um dia a gente consegue, um dia a gente tem vontade de jogar tudo pro alto... mas não podemos fazer isto!
Não é fácil, parece que a comida tem uma força gigante sobre nós, mas precisamos colocá-la no lugar dela, e ela deve ficar lá, quietinha...
Fácil falar né?
Eu tbém sinto na pele as dificuldades, mas vamos ter força amiga, vai dar certo...
bjinhos
Pri, eu acho que esse friozinho piora sabe...num to tomando chá direito tbm não...mor preguiça de fazer...hahahaahhaahhaha
mais Pri num tem jeito, é muito dificil se controlar, uma das táticas é evitar ter coisas que tiram a gente da dieta em casa...mais é dificil né
Flor querida, agradeço de coração sua visitinha no meu blog viu....linda linda
e juizo sempre hein, força na peruca mulherrrrr
Mil bjokinhas e um ótimo finzinho de quinta :*
Olha, você só ficará daquele jeito SE não se cuidar, SE não assumir o controle, SE não se apropriar da responsabilidade pela sua saúde, pelo gerenciamento da sua alimentação, pelo comando dos seus hábitos. Mas você JÁ ESTÁ se apropriando, já está mudando, aprimorando! Então, é questão de tempo mudar muitas coisas, viu?
Agora, pare de pensar que não vai mais conseguir se controlar, só porque não teve este comando todo outro dia. Aconteceu, já foi, amiga! Todo mundo tem lá o seu dia de lenga-lenga, de falhas! Você é gente! E está aprendendo, está absorvendo aos poucos um novo jeito de pensar e agir. Não se cobre mudança imediata, não se exija a transformação a jato, porque tudo acontece dia após dia, exercitando a cada momento a nova forma de encarar as coisas, a nova atitude tá?
Jamais seja a primeira a duvidar da sua capacidade de vencer. Esta vitória acontece assim, aos pedacinhos. Vez ou outra um pedacinho se perde, a gente cata de novo, ajusta o passo e segue. Combinado? Adeus pizza que já comeu, já foi, já era, já foi digerida etc. HOJE é o dia de caprichar, tá? Beijo
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