Oi Meninas, tudo bom com vocês???
Hoje estou sem animo pra fazer as coisas, então vou ser breve.
Ontem eu acho que fui um pouco melhor com o meu cardápio só exagerei um pouquinho:
Café:
* 1/2 pão francês com margarina e 1/2 Xíc. de café c/ açúcar
Lanche da manhã:
* 1 Xíc. café c/ açúcar + alguns pãezinhos de queijo
Almoço:
* 1 porção de salada de rucula c/ palmito e sem tempero
* 1 bife de patinho assado
Lanche da Tarde:
* 1 Banana Nanica
* 1 Iogurt tipo Activia
Jantar:
* Teve Pizza em casa mais comi apenas 1 fatia
* 1/2 copo de refri
* 1/2 taça de sorvete (sem calda)
\o/ \o/ \o/ acho que exagerei demais né?
O cardápio de hoje nem sei como vai ser já que não fiz comida ontem, nem cheguei a trazer marmita..... E AGORA O QUE IREI COMER....na bolsa tenho dois iogurte tipo Activia e R$ 4,00... alguém tem alguma sugestão??????????????????
Ah ontem fiz meu trajeto do serviço pra casa à pé levei mais ou menos 1hs, gostei vou começar a fazer isso sempre....claro que por enquanto não dá pra fazer todo dia minhas pernas não iam aguentar mais assim que já tiver mais acostumada vou passar a voltar todo dia andando.
Bom acho que por enquanto é só!!! qualquer coisa eu volto daqui a pouco....
Bjusssssssss
5 comentários:
amigaa vc exagerou um tiquinho a noite.mas hoje vc acerta td.beijocas
OI amiga a até que não foi tanto não hj vc da uma seguradinha e ta tudo pronto de novo hehehe, mas que caminhadinha boa essa né e o bom que quando vamos do serviço pra casa é que não podemos matar né é aquele tempo e não tem como mudar hehehe.
bjinhos
*-*
ate que nao exagerou tanto nao, viu? comeu so uma fatia de pizza, o que otimo! bjus linda!!!!!
Vê se consegue comprar algum salgado integral, eles ajudam bastante! :p
E a gente só acerta, tentanto, então, vamos em frnete. Se for caminhar 1h pra voltar pra casa, leve o tênis para garantir maior conforto. bjs
minha caminhada é o trajeto do trabaho até a minha casa quatro vezes ao dia..rs.. e olha que ando pra kct...e assim nao arrumo desculpas pra nao andar.. afinal todo dia eu TENHO que ir pra casa..rs.. bjs e uma quarta levinha
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