Bom dia Meninasss!!!

Tudo bom bom com vc's??

Hoje acordei meio chata...affff.. acho que é a famosa TPM ...Affff
Acordei super inchada e com uma baita colica...e pra variar fui e mesar e lá estava eu de novo nos 87,5 affff
Não consigo mais sair disso...
Até comentei com meu marido que desse jeito ia desistir, mais ele me incentivou a continuar e até falou que futuramente me ajudaria quando eu fosse fazer a mamoplastia....EEBBBAAA enfim uma coisa boa junto dessa TPM....
Bom hoje programei meu cardápio vamos ver se consigo fazer tudo certinho...

Café : 1/2 xic. café + 1 pão francês sem miolo  OK
Lanche: Acho que vou ficar só no cafezinho (não trouxe nada de casa hj)
Almoço: 1 1/2 col. de arroz + 1/2 de feijão + 1 batata doce pequena + 2 col. de vagem cozida
Lanche da Tarde: Acho que tb vou ficar no cafezinho
Jantar: Shake
Lanche da Noite: 1 Maçã

Bjusss meninas e uma otima Semana para Todas...

Oiiiii

Tudo bom meninas...


Volteiiii,  não estava me aguentando de vontade de vir aki contar pra vocês, que ontem foi um dia muito especial,

Hoje faz sete anos que estou com meu marido.... Afff. Quanto tempo, parece que conheci meu amore ontem

Bommmm Diaaaaa!!!!

Como vão todas????

Pesinho novooooo..... Meninas me pesei hoje pela manhã e estava com 0,200 a menos... Vivaaaaa!!!!
agora estou com 87,0kg a um passo de sair da casa dos 87 ..Obaaaaaa

Estou um pouco atrapalhada hoje...já já eu volto para responder os recadinhos...

Bjussss

Bom dia Meninas...

Tudo bom com vc´s???

Hoje estou bem animada... pedir mais algumas graminhassssss..huhuuuuu agora estou com 87,2 Kg estou saindo da casa dos 87...OOBBBAAAAA

Estou tão animada que até voltei a calcular meus pontos... tenho que consumir 396 pontos por dia

e apesar da minha jacadinha ontem acho que fui bem. Vamos ao cardápio de ontem...rsrsrsrs

Café comi 1/2 pão francês sem miolo e um pouquinho de café com açucar.


Lanche da manha, não resisti e comi pão de queijo e café com açucar.

Almoço, comi 1 banana e 1 maça.

Lanche da Tarde, Mais pão de queijo

Jantar  Comi salada de alface com tomate; cebola; agrião e rucula, 1 colher de pure de batata, 1 pedacinho de carne de panela 2 pedacinhos de cenoura cozida.

\o/\o/ tirando o pão de queijo acho que fui bem....rsrsrs

Bom dia Meninas!!!

Como foi o FDS de vc's???

Hoje é dia de recomeço....prometi  a mim mesma (de novo) que iria  fazer tudo certinho está semana.
Mais olhem só já jaquei hj...

no café comi 1/2 pão francês sem miolo e um pouquinho de café com açucar.
já no lanche da manha, não resisti e comi pão de queijo e café com açucar..

Dá até vontade de chorar....comi e depois que me toquei que estava jacando....

Mais vou tentar seguir o resto do dia sem jacar. alias vou tentar não, vou ficar sem jacar no resto do dia.

Não posso desistir de mim mesma...tenho que lutar. correr atrás do prejuizo.

Bom meninas daqui a pouquinho eu vou...bjussss

Bom dia!!! meus amoresssss

Como estão ia a R.A de vocês???

Ontem não fiz a minha caminhada [:(], sai muito tarde do serviço e com uma baita dor de cabeça estava praticamente impossível de ficar andando...

Ah também tinha falado que não tinha trazido marmita para almoçar... pois bem, ganhei um pastel com um copo de caldo de cana, não podia recusar né... ah pessoa foi até a feira que não é tão perto daqui e trouxe pra mim...

Mais vamos ao cardápio de ontem:

Café da manhã:
* 1/2 xíc. café c/ açúcar
* 1/2 pão francês s/ miolo

Lanche da Manhã:
* Não comi nada, a hora passou tão rápido que quando vi já era almoço..rsrsrs

Almoço:
* 1 pastel de feira de queijo
* 1 copo de caldo de cana

Lanche da tarde:
* 3 biscoito (Trakinas)
* Um pouquinho de Doritusss
* 1/2 xíc. café c/ açúcar

Jantar:
* 1 Col. de arroz
* 1/2 de feijão
* 1 1/2 de refogado com abóbora; vagem e abobrinha
* salada de alface com tomate e palmito s/ tempero

Bom, acho que ainda não consegui me adaptar direito, mais não vou desistir jamais...
Tenho varias musas inspiradoras, entre elas a Karen; a Aline Vitus; a Line;  a Majaponesa e muitas outras, são tantas as meninas que me inspiro diariamente para não cair em tentação e desistir...e os comentários, nossa agradeço todos os dias por ter a certeza que poderei contar com vc´s meninas, sempre, MUITO OBRIGADO A TODAS

Bjinhossssss

Oi Meninas, tudo bom com vocês???

Hoje estou sem animo pra fazer as coisas, então vou ser breve.

Ontem eu acho que fui um pouco melhor com o meu cardápio só exagerei um pouquinho:

Café:
* 1/2 pão francês com margarina e 1/2 Xíc. de café c/ açúcar

Lanche da manhã:
* 1 Xíc. café c/ açúcar + alguns pãezinhos de queijo

Almoço:
* 1 porção de salada de rucula c/ palmito e sem tempero
* 1 bife de patinho assado

Lanche da Tarde:
* 1 Banana Nanica
* 1 Iogurt tipo Activia

Jantar:
* Teve Pizza em casa mais comi apenas 1 fatia
* 1/2 copo de refri
* 1/2 taça de sorvete (sem calda)

\o/  \o/  \o/ acho que exagerei demais né?

O cardápio de hoje nem sei como vai ser já que não fiz comida ontem, nem cheguei a trazer marmita..... E AGORA O QUE IREI COMER....na bolsa tenho dois iogurte tipo Activia e R$ 4,00... alguém tem alguma sugestão??????????????????

Ah ontem fiz meu trajeto do serviço pra casa à pé levei mais ou menos 1hs, gostei vou começar a fazer isso sempre....claro que por enquanto não dá pra fazer todo dia minhas pernas não iam aguentar mais assim que já tiver mais acostumada vou passar a voltar todo dia andando.

Bom acho que por enquanto é só!!! qualquer coisa eu volto daqui a pouco....

Bjusssssssss

Bom  dia Meninas!!!!

Como foi o fim de semana de vocês???

O meu foi ótimo...tirando a minha R.A, enfie feio o pé na jaca... como passei o fim de semana na casa da minha mãe, não consegui me controlar nem um pouco... no sábado ela fez bolinho de chuva a tarde... E eu amo bolinho de chuva... Já no domingo teve bife a parmediana, não deu pra resistir.
E é claro que com essa jacada acabei engordando 1kg.

Mas tenho certeza que nessa semana eu vou conseguir eliminar esse kg que agora está me atormentando...

Ah. o meu intestino também parou de novo... faz uma semana que não vou ao banheiro. estou me sentindo super inchada e pesada...

Hoje vou fazer o meu caminho de volta pra casa andando, de moto gasto cerca de 15 minutos até o serviço, acho que dá pra ir caminhando...pelo menos vou tentar..rsrsrs

O que irei comer hoje??

Café da Manhã
07:30hs 1/2 pão francês sem miolo + 1/2 xic. café com açucar

Lanche da Manhã
09:30hs 1 iogurte tipo activia de morango  

Almoço
12:00hs Arroz + feijão + 1 pedaço de bife (que sobrou de ontem)

Lanche da Tarde
15:00hs 1 iogurte tipo activia de morango  

Mais 1 lanche
19:00hs (ainda não sei, preciso ver o que vai ter em casa)

Jantar
22:00hs (Também não sei ainda)

Mais tarde quando chegar em casa eu atualizo o cardapio.


Bjinhosss

Bommm diaaaaa Lindasss!!!!!!

Bom dia Meninas!!!

Tudo bom com vocês??? e a R.A como está indo???

Hoje acordei com um ótimo humor, me sentindo muito bem .... me pesei, apesar de saber que não ia perder muito por causa das minhas ultimas jacadas, estou com 87,4Kg..... mais só pelo fato de não ter voltado para a casa dos 88 já fico muito feliz.

E conforme havia dito hoje vou começar a postar os meus cardápios, pelo menos vou tentar né rsrrssr,
e gostaria muito da opinião dos puxões de orelha de vocês de vocês, sei que estou me controlando mais do que antes mas tenho certeza que posso melhorar e muito para sair de vez desse 87 que não me pertence.....

Pois, vamos ao cardápio de ontem:

Café (07:30)
* 1/2 Pão Francês sem miolo e com margarina
* 1/2 Xícara de café com açúcar

Lanche da Manhã (09:30)
* 1 xíc. café com açúcar
* 150g de pão de queijo

Almoço (12:20)
* 1 1/2 Col. sopa de Arroz
* 3 Pedacinhos de lingüiça calabreza FRITA [ :( ]
*  1 porte iogurte tipo activia de ameixa

Lanche da Tarde (17:00)
* 4 biscoitos negresco
* 1 pote de iogurte de morango com pedaços de frutas

Outro Lanche [ :) ]: (19:30)
* 1 porção de cereal com leite + 1 1/2 c. de toddy + 1 c. s. de linhaça
* 1 fatia de pão de forma c/ margarina
* 1/2 x. Café com açucar
* e alguns amendoinzinhos  rsrss

Jantar: (11:30)
* 1 C. s. Arroz
* 1/2 C.s. de Feijão
* 3 Nuggets de frango assados
* Salada de Agrião com palmito
* 1 1/2 C.s. de doce de leite c/ ameixa

Nossa \o/ \o/ \o/ pensei que tinha comido um pouquinho menos... mais jaquei feio de novooooooo.

Beijinhossssss meninas e uma ótima sexta - feira para todasss.

Selinhos!!!!

Bom dia meninas, tudo bom com vc's

Ganhei mais um  selinho uhuuuuuuuuuuuu
A Camila do blog emagrecendo que me deu, obrigada amiga.

Lá vamos nós, as regras são:

1 - Exibir a imagem do selo que acabou de ganhar;
2 - Postar o nome do blog que te presenteou;
3 - Indicar 10 blogs de sua preferência;

* http://ideiasdicas.blogspot.com/

* http://majaponesa.blogspot.com

* http://lu-seiqueposso.blogspot.com

* http://biquinidelacinho.blogspot.com

* http://blog.comportamentomagro.com.br

* http://kakamagrela.blogspot.com

* http://embuscadocorposaudavel.blogspot.com

* http://virtudeseconquista.blogspot.com

* http://emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com

* http://claumagrecendo.blogspot.com

4 - Avisar os indicados das regras;

Apagão!!!! \o/ \o/ \o/ \o/

Bom dia Meninas tudo bom com vocês????

Ontem eu passei o dia meio descontrolada minha ansiedade estava lá em cima, \o/ passei praticamente o dia inteiro beliscando alguma coisa acreditam....

A noite foi o pior momento... sai do serviço por volta das 18:00hs e demorei mais ou menos 40 min. pra pegar o ônibus estavam todos muito cheios...cheguei em casa quase 20:00hs fazendo o mesmo trajeto que meu marido faz de manhã e leve só 15 minutos.

Bom cheguei em casa, liguei o notebook e o bichinho começou o dar tchutchu, hrrrrrr deixei ele de lado um pouquinho e fui fazer o jantar...quando comecei a preparar acabou a luz!!!

Nossa que susto levei...fiquei morrendo de medo de ficar sozinha em casa naquela escuridão toda, então comecei a comer...

Comi um pedaço de bolo recheado, um pouco de doce de leite, uma tigelinha de cereal com leite e toddy e quando meu marido chegou ainda jantei com ele, comi arroz filé de frango grelhado e salada de alface (o jantar foi meio light..rsrs) antes de dormir ainda comi um pouco de amendoim e castanha que o meu marido tinha trazido do serviço dele.

Nossa foi um dia e tanto, vou ter que tentar compensar hoje.

Ah, vou tentar começar a postar o meus cardápios, assim posso ter um controle maior do que estou comendo e claro ter a opinião de vocês [:)]

Acho por hoje é só...

Bejinhosssss

OOBBAAA SELINHOOOO!!!!!

Bom dia Meninas...

Ganhei um selinho da Paty...

1- Seguir as regras.

2- Levar o selo que identifica quem está, esteve ou estará na brincadeira. Este selo aí no começo da postagem.

3- Completar as seguintes frases:

a) Eu já ...................... comi um big mac inteiro com batata grande e milk shak de 500ml depois 1 super sorvetes rsrsrsr

b) Eu nunca................. consegui fazer um dieta

c) Eu sei.................. que vou conseguir me reeducar e seguir minha R.A 

d) Eu quero................... vencer essa minha meta

e) Eu sonho................em ter minha casa, minha familia feliz.

4- Depois de completar o pontilhado com suas respostas indique 5 blogueiras ou blogueiros para dar sequência à brincadeira.

http://embuscadocorposaudavel.blogspot.com/

http://emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com/

http://katiadedieta.blogspot.com/

http://pri-vouconseguir.blogspot.com/

http://crisfenix2009.blogspot.com/

DIA NA NUTRICIONISTA

Bom diaaaa, meninas....

Tudo bom com vc's???

Desculpem por não ter postado nesse fim de semana, mais é que tive um pequeno problema com a minha linha telefônica e tive como acessar a net.

Sábado eu fui a nutri. Não gostei muito da medica, não me pareceu muito atenciosa ela nem me pediu nenhum tipo de exame apenas perguntou quais eram os horários que eu comia e o que comia e montou um cardapio bem simples que normalmente é o que eu como.  Ah ela agendou a próxima consulta só para o final de janeiro, muito longe vc's não acham???

Por enquanto vou continuar me consultando com ela, pelo menos até eu encontrar uma outra nutri que atenda o meu convênio e que não seja muito longe de casa.

Dia de consulta com a Nutricionista

Oi meninas tudo bom???

Estou tão anciosa, amanhã é meu primeiro dia de consulta com a nutricionista. Estou com tanta espectativa..e tenho certeza que vai me ajudar ainda mais....

Hoje me pesei já estava com 87,5. não vejo a hora de sair da casa dos 87 rsrsrs.....agora preciso tirar minhas medidas faz tempo que não faço isso.

E falando em não fazer.... ainda continuo em falta com vocês...até estou acompanhando alguns blos, mais ando com muito animo para postar meus comentarios, espero que vocês não fiquem chateadas comigo [ :( ]
 
Estou tentando dar outra cara ao meu cantinho, mais ainda não encontrei nenhum templates que fosse a minha cara então não estranhem esstou trocando direto de templates...

Bom amanhã eu conto como foi a consulta na nutricionista.

 Bjussssss

Bommm diaaaa

Bom dia Meninas,

Como vocês estão???

Hoje estou muito contente, consegui sair da casa dos 88, estou com 87,5.EEEEBBBBAAAA!!!!!

Acho que foi a Linhaça que me ajudou, meu intestino está funcionando muito bem agora. Também estou tomando muita agua e apesar da TPM consegui eliminar um pouquinho de Kg.

Sábado estarei indo na nutricionista, vamos ver se consigo seguir direitinho a nova dieta que ela irá passar...

Bom meninas estou sem inspiração para escrever...Amanhã eu vou tentar postar de novo, estou meio sem tempo nesses últimos dias.