Dando o Ar da Graça....

Boa Tarde Meninas... que saudades de vocês :) como estão ??? e a RA???

Acho que não cheguei a comentar aqui, mais eu não estava muito bem a uns dias atrás probleminhas em casa afff... foi por esse motivo que também sai do Desafio de Inverno, uma pena gostava minha de ficar por lá vendo o progresso de vocês...

Deixando os acontecimentos anteriores de lado, hoje estou recomeçando minha RA e AF, a RA vou apenas diminuir as quantidades, cortar frituras doces e refri, tb preciso incluir mais verduras e legumes isso é inevitável né?? já a AF vou fazer o simulador de caminhada pretendo começar com 20'' e ir aumentando conforme for sentindo que já estou mais acostumada certo?? amanhã venho aqui postar cardápio de hoje ou mais a noite mesmo vou ver se der tempo percebi que me controlo mais quando posto vai entender né??

Bom voltando ao assunto Desafio já estamos quase no meu do ano afff como passou rapido e eu junto com a Dani  decidimos nos unir e montar o Desafio de Natal \o/\o/ mais jáaaa rsrsrs... acho que vocês vão gostar  nos aguadem rsrsrsrs

Bom acho que é só por enquanto mais tarde volto com o cardápio ok??
Ah também tenho que voltar com as visitinhas estou totalmente perdida rsrs

Bjusss e uma otima semana a todas