Consulta com o Clinico + Cardapio

Bom dia Meninas....

Tudo certinho com vocês??? comigo tá tudo indo....

Queria pedir desculpas pra vocês pelos ultimos desabafos que fiz... E que como não me sinto a vontade pra conversar com alguem por aki então me abri com vc's..Desculpa mesmo..

Bom ontem fui a consulta com o clinico e o que eu temia meu colesterol está alto, vou ter que tomar um medicamento continuo e refazer os exames de tres em tres meses afffff... o engraçado é que ele me passou uma lista com tudo que eu posso e não posso comer e muita coisa da lista que eu não posso eu já evito diariamente por causa da R.A então acho que não vai ser tão dificil assim seguir com o tratamento...

Em relação a R.A acho que dei uma melhorada mais ainda assim tenho mitos pontos a melhorar.. ainda continuo com a ração e tentando não fazer grandes jacadas...
Laura muito obrigado pela dica a nutri tinha me recomendado tomar so a ração sem nada mesmo eu é que não consigo ficar sem comer alguma coisa mais hj já tomei só a ração sem as torradas até que não é tão ruim ficar sem comer de manhã rsrsrs

Bom vamos ao cardapio de ontem:

CM: 200ml de leite desnatado com ração humana e banana + 2 torradas com requeijão light
LM: Pão de queijo com café Esse é meu pior ponto
AL: 2 pedacinhos de frango grelhado com um prato de salada de alface
LT: 1 polenginho + 1 pacotinho de 100 calorias de pizza
JT: 1 col. de servir de arroz + 1/2 pedaço de bife ao molho + salada de alface

Agua: 500ml só (muito pouco)
Academia: Não fui ontem

Bom meninas é isso Bjuss vou tentar fazer as visitinhas