OOiii meninas, como vc's estão...espero que muito bem.
Meu final de semana foi muito tranquilo fiquei em casa, descansei bastante claro que não o suficiente para ficar 100%...
Estive pensando sobre a minha reeducação e acho que não estou fazendo direito, na verdade eu nem sei direito o que é uma RA....Mais tomei uma decisão: Vou pesquisa e começar de novo mais agora de maneira correta. Se aguem puder me dar uma forcinha eu iria agradecer muito rsrsrs...
Bjusss meninas uma otima semana pra vocês...Ah e muito obrigado pelo recadinhos que me deixaram não tive tempo de responder ainda mais pode deixar que vou responder a todos...
4 comentários:
oi pri, posso te passar umas dicas: escolha alimentos mais saudáveis, aquilo que vc gosta de comer mesmo que seja fritura coma mas diminua.faça exercícios, escolha um outro foco que não seja a comida e sempre pense: meu mereço ser magra!!!!
beijos!!!
Oi Pri, obrigada pela visita e comentário que deixou para mim. Olha, sobre a tabela do VP, os associados do programa recebem livretos com o método, dicas etc., inclusive tabela de pontuação de alimentos para se guiarem na composição dos seus cardápios. Como você está querendo emagrecer de uma forma efetiva, saudável, bem equilibrada e segura, minha sugestão é que faça o programa do VP que é excelente, foi com ele que eu emagreci, foi e é com ele que eu aprendo sempre muito e vale a pena. Agora, as dicas que a Valentina deixou no comentário dela, são perfeitas. Reeducação é mudar modo de pensar/encarar comida, mudar hábitos gradativamente, comer com regularidade (várias refeições por dia, equilibradas e nutritivas, sem excessos), privilegiar alimentos saudáveis, se exercitar etc.
Um suporte como o do VP é importante, já que você não está se apoiando em nada até aqui. Se quiser mais detalhes sobre o programa, entre no site deles ou me mande um e-mail para trocarmos idéias. Mas vale a pena viu? Beijos e sucesso, ótimo final de semana.
Beth
http://aconquista.zip.net
oi Pri, estou com a Beth e não abro. Adoro o VP, como vivo dando escapadelas (O QUE É PERMITIDO,PORQUE TEM PONTOS FLEX)eu poderia emagrecer mais rápido, mas tem sido ótimo, a cada semana perco um pouco e isso me anima muito.
Existe o livro da Dieta dos Pontos(cuja contagem é diferente da do VP) que é interessante. Mas, eu preciso subir na balança, ver gente na mesma luta, conversar com as pessoas - pois me mudei de cidade e não conheço ninguém aqui para me dar força.
E aí Pri, como está tudo?
Beijos
Beth
http://aconquista.zip.net
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