Olha eu aqui de novo rsrsrs ... Como vocês estão ein, ein ein
Eu Graças a Deus estou bem apesar dos pesares :-(... RA não estava indo 100% então hoje ao acordar me pesei vi um pesinho lindooo rsrsrs "estou com 88,8" e falei pra mim mesma "Priiiii o que está acontecendo ??? bora fazer tudo certinho menina esse pesinho lindoo pode ficar ainda mais bonito..bora bora se mexer, falta pouquinho para a sua 1º meta "
E ká estou, estou pesquisando uma dieta legal, gostaria de saber um pouco mais sobre alguma Dieta onde eu não precise ficar contando pontos nem calorias também quero aprender sobre a Dieta nota 10 e sobre reeducação alimentar também preciso aprender a comer direito. Com relação a AF vou continuar com o meu simulador e com o meu DVD da Solange :-( grana anda curta pra pagar a academia
E pra nos inspirar um pouquinho pesquisei algumas atrizes com a mesma altura que eu e que são lindassss...
Isis Valverde
Altura: 1,63 m
Peso: 52 kg
Busto: 84 cm
Cintura: 61 cm
Quadril: 94 cm
Tais Araújo
Altura: 1,63
Peso: 53 kg
Juliana Knust
Altura: 1,64
Peso: 53 kg
Busto: 88 cm
Cintura: 61 cm
Quadril: 92,2 cm
Bom Meninas por hoje é só... vou aproveitar que o dia aqui esta mais calmo e vou visitar vocês ;-)
Bjusssssss
6 comentários:
oi Pri, td bem? adoreiii as inspirações,
bjs se cuida
Oi Pri estarei te seguindo, vamos nos ajudar...bjo.
Ainda vou ser assim como elas:)
Oi amiga!
Vamos lá, vamos falar um pouco sobre a Dieta Nota 10, é super simples, é o mesmo da RA só que você vai calcular as notas diárias permitidas!
Se você tem entre 1,61 - 1,70 de altura deve consumir ate 500 notas diárias dividas da forma que você achar melhor, lembrando que não se deve ficar mais de 4 horas sem comer.
Ai tem a tabalinha e você vai fazendo os calculos, se por acaso não encontrar o alimento na tabela é só pegar as calorias e dividir por 2.
Amiga eu estou apaixonada por essa dieta, da uma liberdade deliciosa pra gente e se ficar dentro das notas emagrece mesmo.
Vou te dar meu exemplo, comecei a faze-la no dia 10/04 e já eliminei quase 3 quilos, isso porque dei umas derrapadas violentas, rs.
Vale a pena tentar, se não gostar é só parar!
Dá uma olhada no site: http://www.dietanota10.com.br/
Bjos espero ter ajudado! Se resolver fazer me conta, rs.
oi linda... obrigada pelo carinho .. ja coloquei as fotos ... amore essa foto da Isis Valverde e fotoshop kkkkkkkk tem base não ... beijos ..
seja vc sua propia inspiração ... tah ..
Eu fiz essa dieta nota 10!!!
É otima perdi 10kg =]]]
Façam e você não engorda depois
perfect!!!
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