DESAFIO 15 DIAS - 3kg off

Bom diaaaaa!!!!! 

E ai preparadas?? Quem vem comigo começar esse projeto curtinho de só 15 dias.  

Irei fazer somente o controle do meu projeto, mais vou adorar se alguem puder e quiser fazer comigo, varias pessoas juntas dá mais animo. 

Vamos as regras:

- Anotar Peso Inicial ( se possível tirar uma foto de corpo, para fazer um antes de depois), postar esse peso, pra gente ir acompanhando. 

- Seguir uma reeducação alimentar ou uma dieta saudável, nada de dietas milagrosas (Experiência própria, não funcionam a longo prazo) 

- Fazer um diário alimentar (pode se usar um app, facilita muito, acho que vou usar o "Meu orientador" pra testar).

- Se possível tirar fotos das refeições

- Fazer no mínimo 30min de AF ( o importante é se movimentar, uma caminhada na rua/ esteira; bicicleta; um vídeo do YouTube com alguma aula ou dança, Polichinelos rsrs, enfim pelo menos 30 min) 

- Beber Água, minimo 1.5L ( Nossa esse vai ser difícil pra mim, não tenho esse habito) 

- Postar o resumo de cada dia (Como se sentiu, o que comeu, as fotos q tirou da alimentação...)

- Pesagem dia 03/06; 10/03 e 17/06

Essas são as regrinhas, se vocês tiverem algo pra acrescentar estou aberta a sugestões.

Agora, vamos ao meus dados 🙊:

Peso Inicial:

Meta: 66,3kg (-3Kg Off)

Vou usar o App "Meu Orientador"

Adicionar legenda

Não vou seguir uma dieta restrita (por enquanto), vou fazer uma reeducação Alimentar, tirar os doces, as besteiras tudo que esta em excesso será cortado.

Então amores, é isso. Desculpem o post grande.
Aii Estou mega ansiosa para esse primeiro dia, para a volta desses projetos e pra acompanhar vocês também 😁😁

Então, vá aqui em baixo ⬇⬇⬇ nos comentários, e conte-me: vira comigo nesse desafio?? Quais os seus dados iniciais?? Quais as suas dificuldades nessa busca pelo emagrecimento??

Beijinhosss
Até mais, estou contando com o apoio de vocês 😙😚