Recomeçando / Projeto 2013

Boa Noite Pessoas!!!!!

#Vergonha, #Vergonha, estou sumida de novo né. Eu sei estava desanimada com as coisas por aqui. Ai decidi me afastar um pouco não acho legal passar isso a vocês.

Com relação a RA confesso que não está chegando a 50% ando super ansiosa comendo horrores principalmente doces e ainda mais na parte da noite. Tenho que me controlar mais.

Bom estou tentando buscar algo para me motivar :) E hoje decidi que vou recomeçar de novo (Aveee já perdi as contas rsrs) Vou continuar com meu projeto 2013 e continuar seguindo a dieta da endocrino. E falando nela gostaria de agradecer e muito a Dra. Thais Muito obrigado pelo apoio e pela paciência :) e tenho que agradecer muito a vocês também né meninas por não me abandonarem.

Então voltando aos meus planos para recomeçar, baixei dois app no meu celular rsrs e vou testa-lós ver qual deles eu me adapto mais. Um é o Nutrabem Achei bem completo, consigo ter o controle de consumo de agua, controle do meu peso, consigo inserir as refeições consumidas e ele já calcula as calorias ingeridas o outro é o nutrabem ele segue a dieta dos pontos, também é bem interessante mais estou sentindo um pouco de dificuldade não tem o controle de água e não consigo alterar o peso ou pelo menos não achei essas opções rsrs mais vamos ver estão em teste.

Também voltei a ler o Livro PENSE MAGRO e vou tentar postar aqui as tarefas minhas dificuldades estou determinada a seguir até o fim :)

1° DIA  - Registre as Vantagens de Emagrecer 

Primeira tarefa fazer um Cartão de Enfrentamento, que são fichas de arquivos onde devo escrever mensagens para ajudar a desviar os pensamentos sabotadores que também funcionam como motivadores. 

Ler os cartões diariamente enquanto estiver de Dieta.

 O Meu já estou fazendo :) ainda não terminei mais já já fica pronto.

Meninas é isso.. hoje o post foi longo né bjusss um ótimo Domingo