Bom diaaaa Meninas !!!!!!!
Nossa enfim quinta-feira afff essa semana está sendo difícil, ando super cansada apesar de tudo estar como sempre a mesma rotina de sempre (#credooooo)...Quero o Fim de Semana Logo
Sem chororo RA está seguindo bonitinha. aiiiii que orgulho de mim mesma kkkk estou programando todas as noites o cardápio do dia seguinte deixo tudo separadinho pra quando sair pro trabalho não esquecer de nada e está funcionando muito bem
Agora AF que está difícil além de estar sem tempo agora estou sem grana (só por Deus) mais vou dar um jeitinho :)
E vocês meninas como estão indo com a RA e AF ?????
Esses dias recebi alguns comentários de meninas querendo seguir o Projeto 2013 vou adorar ter vocês me acompanhando depois me passem o nome e eu coloco na pagina do Projeto. só não vou conseguir ficar montando planilhas e tal como fazemos nos desafios para acompanhamento mais posso pensar em um jeito do Projeto ficar mais interessante (Aceito sugestões ein?)
Cardápio - Projeto 2013 - 08/01/2013
CM (06:30): 2 fts Pão Multigrãos c/ requeijão light + 1/2 xic. café
LM (09:30): 1 Pêssego
AL ( 12:30): 1 c. Lentilha + 2 c. Arroz + 1 bife patinho peq. + Salada de almeirão c/ cenoura ralada
LT¹ (15:30): 1 Iogurte sabor Mel
LT² (18:30): Esqueci de comer minha maçã
JT (21:30): 2 fts Pão Multigrãos c/ Requeijão Light + 1/2 filé de frango e muito alface + 1/2 xic. café
Agua: 3 litros
Cardápio - Projeto 2013 - 09/01/2013
CM (09:00): 2 fts Pão Multigrãos c/ requeijão light + 1/2 xic. café
LM (0000): ---------
AL ( 12:30): 1 c. Feijão + 2 c. Arroz + 1 Filé de Frango + Salada de almeirão c/ cenoura ralada + 1 Banana Maçã
LT¹ (15:30): 1 Pêssego
LT² (18:30): 1 Pão Francês com margarina + 1/2 xic. café
JT (21:30): 1/2 Omelete + Salada de Almeirão e Alface
Agua: 2 litros
Bom meninas acho que é só no decorrer do dia vou tentar ir visitando vocês
Bjussss tenham um ótimo dia
7 comentários:
Oi Pri
A coisa aqui ainda ta em marcha lenta, e com o freio de mão puxado. :(
Mas não vou com muita pressa que acabo me quebrando, to na pré dieta preparando o terreno pra uma RA de verdade.
E que venha logo o fim de semana!!!
Beijos
Oi Pri...
Fiz um comentário e acho que deu erro...
Comento de novo rsrsr
A minha RA ta meio lenta, mas vai engrenar. To desacelerando dos feriados.
AF por hora não ta rolando, mas vai!! Ah se vai :)
Beijos
ai ke mulher regradinha.. adorei.. e essa semana tbem ta me matando.. talvez pelas noites mal dormidas.. vai acumulando né.. preciso dormir umas 48 horas inimterruptas pra compensar..rs.. bjokas lindeza e uma ótima quinta
Tá linda essa RA!!! :D Parabéns!
Bjs
olá Magrelete o menu esta lindão
vamos juntas nesta caminhada
bjs
Super delícia o seu cardápio e o seu blog, SUCESSO para todas nós. Beijos, te seguindo. Aparece?!
Olá. estava procurando pessoas que estão querendo emagrecer, pois sozinha não vou chegar em lugar nenhum e achei seu blog e gostei mt
meu nome é Karla tenho 19 anos, 1,77 de altura e peso 110 quilos minha meta pra esse ano de 2013 é perder 40 quilos! sempre fui gordinha mais depois que comecei a namorar engordei muito, tinha uma vida muito corrida sem tempo pra nada acordava as 5 da manha e ia dormir as 1
com isso passei a me alimentar muito mal, tinha dias que nem arroz e feijão eu comia e nesse ano resolvi sair do meu serviço e ficar só na faculdade mesmo para ter mais tempo para os estudos e cuidar da minha saúde, gostaria muito de participar desse grupo para ter um incentivo a mais e vamos todas conseguir vencer a guerra contra a balança.
se alguem quiser pode me adc no msn kaarllinha_@hotmail.com ou no face
http://www.facebook.com/kaarllinha
Uma otima tarde a todas, e um maravilhoso fds! beijos
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