Hoje estou super ansiosa super nervosa super vontade de sumir do mapa e com uma super vontade de sair comendo o mundo kkkkk....
Mais estou me segurando comi só um Sorvete (Cornetto hummm tava bommm se tivesse mais eu devorava afff ainda bem que não tinha)
Meninas hoje eu li um post bem bacana no Blog da Giovana sobre Zumba se vocês quiserem conferir está AQUI o link. Eu não sou muito fã de dança tenho vergonha sei lá rsrs nem sozinha em casa consigo as vezes (oo a loka kkk) mais a Zumba achei bem interessante e já até tentei uma vez, confesso que não consegui passar dos 10 minutos rsrsrs o coração faltou sair pela boca. Mais a dica e super legal, vocês já conheciam ou já dançaram ?? conseguem fazer uma aula inteira?
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INICIO: 14/08/2012 TERMINO: 04/12/2012 (meu niver =] )
* Serão 112 dias
* Pesagens todas as Terças-Feira
REGRINHAS BÁSICAS:
- Dieta 1200 Kcal
- 2 Litros de água por dia
- Minimo 3 Frutas por dia
- 40'' no Simulador de Caminhada
- Exerc. Localizados 3x por semana
- Diminuir Consumo de Doces e Lanches
- Anotar tudo que come
- Fazer programação do Cardápio (min. 2 dias)
- Postar no Blog
Meta 1: 86,0 kg
Meta 2: 84,5 kg
Meta 3: 83,0 kg
Meta 4: 81,5 kg
Eu vou continuar com minha planilha para o Cardápio e fiz mais uma para as minhas Tarefas =)
Bom meninas acho que é só vou visitar vocês =)
Bjussssss uma ótima tarde
3 comentários:
Oi Pri
Fiz dança de salão dois anos e curti muito, conheço zulk mas este nome não, vou lá conferir,
Boa sorte no desafio. Com essa determinação você vai longe!
Beiju
Oi querida :-) show seu plano ... Força e um dia de cada vez que vc chega lá ... Bjos :-)
ola .. primeira vez que passo por aqui ..
tenho apenas 18 anos .. sou casada a 6 meses .. e preciso emagrecer urgentemente! Sei que tenho um rosto lindo .. mas o corpo ta péssimo (ja na casa dos 90 kg ... aff =( ) !
Me add no msn meninas .. to precisando de uma força na estima pra conseguir chegana minha meta dos 55 kg !
denisebittencourt_@hotmail.com
beijos
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