Mini Desafio (28/30)

Boa Noite Gatonas....

Olha eu aqui de novo quase uma semana sem postar affff... essa semana foi super corrida estou podre de tão cansada  e pra completar minha net esta horrível devagar quase parando, mais bora lá correr atras de mais uma semana perfeitinha :)

Essa semana confesso não foi nada perfeitinha comi o que não devia mais consciente  e sem exageros claro não quero voltar a casa dos 88.... falar em casa srsrs oiiaaa estou com o pezinho na casinha dos 86 estou megaaaaa feliz pesinho da ultima pesagem que foi na sexta 87,3:D

 Essa semana quero entrar na casinha dos 86 então vou me esforçar ao máximo para isso :) e pra começar vou postar meu cardápio de amanhã já deixei tudo preparado cortadinho em potinhos só abrir e comer

 Cardapio 25/06 - Mini Desafio 29/30

CM (07:30): Vitamina ( 200ml leite Desnatado + 4 morangos + 1 col. Aveia ) + 3 biscoito cream cracker

LM (09:00): 1 xícara de chá (mate ou verde) + 1 goiaba pequena ou banana

AL (12:00): 2 col. Feijão + 3 col. Arroz + 2 col.  abobora cozida + 1 col. linguiça de frango (cortada em rodelas) + salada de Alface com tomate e cebola + 1/2 maçã

LT¹ (15:00):1 xícara de chá (mate ou verde) + 1 goiaba pequena ou banana

LT² (18:00): 1/2 xícara de café + 1 torrada com margarina ligth ou geleia de morango

JT (21:00): Salada de Vargem com cenoura ralada + Carne cozida ou 1 copo de Shake de Chocolate ou 1 copo de vitamina ( 200 ml de leite desn. + 1 banana + 1 col. aveia ou linhaça)

Obs.: Vou levar para o serviço uma goiaba e uma banana vou decidir na hora se como uma ou outro no LM e o outro como no LT¹ :-)

Bom meninas acho que é isso internet hoje não esta me ajudando muito affff nem vou conseguir visitar vocês
durante a semana conforme for vou visitando o cantinho de vocês tá..... Bjusssss e uma otima semana pra vocês