Como estão?? Saudades do meu cantinho rsrs
E antes de falar sobre RA e AF, queria muito agradecer o Carinho de vc's e sempre muito bom poder contar com alguém :] , Camilaaa Muito obrigado viu, você tem me ajudado muito...
Vamos a RA... Nem preciso dizer que jaquei horrores estando em casa nesse feriadão né afffff não anotei nada, mais me controlei resisti a varias tentações rsrs sabem como é né fim de semana na casa da mãe é sempre regado de muitas comidas..
Hoje vou começar a segurar as rédias de novo quero chegar ao fim desse mês com pelo menos 87,0 kg (Minha 1º Meta) já estou anotando tudo e vou vir aqui no decorrer do dia pra postar o que como... acho que assim funciona melhor (+ uma vez brigado pela dica Camila)
AF ixxi esta está totalmente parada, realmente não sei o que fazer meninas.. estou sem grana pra academia e também não acho nenhuma legal perto de casa as que tem aqui perto do serviço são super caras pra minha situação no momento :-(
Mini Desafio (16/30) jáaaa
* Dieta 1200 Kcal: * Água:
* Frutas: * Leg. e Verd.:
* AF: * Blog: OK
CM: (09:00) 4 Mini Pães de Queijo + 1/2 Xic. Café OK
AL: (12:30) 2 C.s. Feijão + 3 C.s. Arroz + 3 Coxinha da Asa (Bem pequenas) + Salada de Alface e Tomate OK
LT¹: (15:00) 1 Iogurte OK
LT²: (18:30) 1/2 Xic. Café + 3 Biscoito de Gergelim + 1 Banana
JT: (21:00) Salada de Alface com tomate + Abobrinha refogada + 1 Panqueca de Carne
Ixxi Horrível meu Cardápio de hoje afff vou passar no mercado e comprar umas frutinha, meu pãozinho integral e algumas carnes mais magras.
Bom meninas acho que é só bjussss uma ótima terça - feira
Um comentário:
Pri, td bem?
Depois de um tempo fora da blogosfera, voltei hoje e fiquei muito contente em saber que ainda está por aqui e empenhada em atingir seus objetivos. É assim mesmo, devagar se vai ao longe, o importante é não desistir - como eu já fiz algumas vezes, mas espero que agora isto não aconteça mais.
Bom ter notícias suas.
Bjs e se cuida!
http://emagrecemente.blogspot.com.br/
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