Boa Tarde Meninas tudo bom??
Hoje foi meio corrido de manhã por isso não vim postar meu planejamento....
Bom tirando esse friozinho que esta hoje...estou sem novidades então vou só postar o meu planejamento :)....
Cardapio:
CM: 1 fatia pão int. com requeijão ligth + 100ml de Danone Biofibras sabor frutas vermelhas (OK)
LM: 1/2 Mamão Papaya
(Comi 1/2 sanduíche natural..) Isso foi uma jacada gente???
AL: sanduíche natural (2 ft pão int. mais pate de atum com cenoura) + Café (OK)
)
LT¹: 1 leite fermentado com aveia 0% gordura
(Acrescentei + 1/2 Mamão)
LT²: 2 ft pão int. com requeijão + café
JT: Salada de alface, tomate e palmito + 1 filé de frango + 3 col. purê de batata ou 3 col. arroz
Não está 100% ainda mais aos pouquinhos vou entrando nos eixos...
De AF vou fazer 30'' de Simulador vou começar devagar ate ir acostumando :) (Pelo menos vou tentar rsrsrs)
Bom meninas vou indo mais tarde volto pra ir atualizando o post .....bjusss e um otimo finzinho de tarde
2 comentários:
oie pri, sucesso no seu projeto viu bjs no ♥
Menina, adorei esse esquema de planejamento!
Acho que vou fazer isso.. pq sempre escolho o que vou comer qdo estou com fome
daí já viu né! heuehuehe
bjos bjos
ótima noite de quinta p vc ;D
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