Olá meninas lindasss
Que saudade que eu tava do meu cantinho..rsrs
Tenho que confessar que ando meu desanimada...meio perdida não sei que dieta seguir que A.F fazer affff..que complicação
Preciso e deve retornar ao meu estado normal rsrsrs balança só ta aumentando voltei novamente para os 93,7 aff o vida viu mais tenho consciência de que a culpa disso tudo é minha e quero mais uma vez tentar mudar, quer dizer tentar não vou mudar preciso mudar enfim...
Hoje já comecei a me controlar mais olhem ai meu cardapio até agora:
CM: 1/2 papaya + 1/2 iogurte desn. + 1 col. linhaça
LM: 200ml de suco de soja de Maçã
AL: 4 col. Arroz + 4 Col. de carne moida refogada
LT¹: 1 Banana Prata
Acho que não to indo tão ruim né rsrs
Bom meninas é só Bjussss e uma otima tarde pra todas
11 comentários:
Que bom que voltou!!!!
Sobre a sua alimentação, não esta ruim não! continue assim que vc vai longe!
beijos
olha pri ..sei que e complicado vir no blog todos os dias..mas e importante pra vc ter o o controle do ke come... pense nisso .. bjoks
O caminho é comer de forma equililbrada, moderada, com qualidade. A sua alimentação está boa em termos de quantidade, mas você não consumiu um único legume ou verdura, isso faz diferença, pois além de ser bom para a saúde, as fibras desses alimentos ajudam no emagrecimento. E dão saciedade. Dê uma ajustadinha e vá em frente! Beijo
concordo com a Beth !!!!!
beijokas
Oi, lindinha..
Andei tbm meio aasim...
Sem saber o que fazer..
Aí necontrei um blog..
O dua Juliana ...
Ela emgreceu coma dieta das cotas e eu embarquei nessa..
Estou me dando super bem...
Então esotu participando de um desafio do Nando...
Se vc quizer vc pode entara lá no Blog do Nando e conversar com ele..
Assim quem sabe vc encontra uma luz ..
Assim como eu encontrei...
Bjus no coração...
Bora Lá Pri! acrescentar uns legumes e caminhar em frente... desistir é que não é vida, certo? Disso tenho a certeza que sabes! um grande beijinho e nada de desanimos!
Seja bem vinda novamente, eu também engordei bastante ultimamente...mas a luta continua..rsss....bjs Rô
Pri, dá uma passadinha no meu blog e leia a página "Dieta Equilibrada". Vc vai entender o que as outras meninas disseram...
Para emagrecer de forma saudável, é possível comer uma boa quantidade, sem passar fome, e mantendo a qualidade!
Bjs e continua firme!
Pri, a sanfona tbém não me abandona... ou melhor, eu q não deixo ela de lado rs!
Tbém fico nessa, parti de 90, cheguei a 82, voltei pros 90, baixei pros 85, voltei pros 88, agora tô na faixa de 86... aiai... difícil né!! mas tô c/ esperança de passar o natal nos 82! bjo!
Bomm diaaa...
estava navegando e acabei no seu blog...
adoreiii...
ja esta nos favoritos, beijos!
as vezes desanimamos mais nossa força pra recomeçar e maior acredite vc consegue bj!
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