Quem é Vivo sempre aparece!!!!!!!

Bom dia meninas tudo certinho???

Que saudade de vc's, ando meio tumultuada de problemas e indecisões aff.... que vida

R.A e A.F nossa o que é isso mesmo ?????  rsrsrs

Acho que vou ter que começar do zero (De novo) a balança anda me assombrando e muito hj já estava marcando 92,5kg minha nossa como engordei :( :(
Mais aproveitando que falta pouquinho para o meu niver (dia 04/12) vou fazer um mini desafio pra mim  com as regrinhas:

 - Tomar no mínimo 2 litros de agua/ dia
 - Consumir no mínimo 2 frutas/ dia
 - Consumir legumes e verduras
 - Fazer A.F
 - consumir apenas 1 pão francês por dia ou menos (estava comendo uns 3 pães por dia)
 - Tirar fotos das refeições e postar no blog

Acho que só né se alguem tiver mais alguma sugestão... começo o desafio oficialmente amanhã dia 04/11 assim fica 30 dias certinho para o desafio a A.F ainda não sei como vou fazer pois por falta total de grana não vou poder entrar na academia sniffff mais a senhora que mora no mesmo quintal que eu tem uma esteira acho que vou pedir empresta assim posso fazer pelo menos a caminhada né ai posso juntar os exercícios da Solange Frazão tb

Bom meninas acho que é só hj já comecei a tirar as fotinhos do cardápio só que esquici o cabo USB da digital (ooo cabecinha) mais comi ate agora:

CM: 2 torradas light com geléia + 1/2 copo de suco ades de abacaxi
LM: 1 fatia de Melão
AL: 2 c. Macarrão + 1 c. arroz + 2 pdç de frango cozido + 1 copo de chá branco
LT¹: 1 Banana
LT²: 1 pão francês sem miolo e com requeijão light + café
JT: 2 c. arroz + 2 c. estrogonof de carne

Bom meninas FUI.... Uma otima quarta a todas vou tentar visita-lás ok BJUsssssss