Dia 05/30

Bom dia Meninas tudo bom??

Comigo esta tudo otimo tudo voltando aos eixos rsrsrs fim de semana foi pura jacada então já to correndo atras do prejuízo

Abaixo tem as fotinhos do cardapio de ontem... quer dizer nem todas as fotinhos estão ai mais to me esforçando

Hoje acho que fui um pouco melhor mais vou postar as fotinhos amanhã rsrsrs

Vamos ao mini desafio Pessoal:

- Tomar no mínimo 2 litros de agua/ dia Nadica de Nada 

 - Consumir no mínimo 2 frutas/ dia OK

 - Consumir legumes e verduras  Comi só Alface no Almoço

 - Fazer A.F NÃO

 - consumir apenas 1 pão francês por dia ou menos OK  VIVAAAAAAA

 - Tirar fotos das refeições e postar no blog  QUASE de novo rsrs

Acho que ainda tenho que melhorar e muito afff.... mais vamos que vamos um dia apos o outro né

Bom meninas vou deixar mais uma dica pra vc's dessa vez sobre o Pêssego

O pêssego é fonte de minerais, como fósforo, magnésio, manganês, cobre, iodo e ferro. É também rico em fibras, carboidratos, e vitaminas A, C e do complexo B. 

Valor Calórico: 

100 gramas de pêssego fornecem, em média, 51,5 calorias. 

Propriedades Medicinais: 

O pêssego é recomendado para manter o bom funcionamento do intestino, combater ao reumatismo e para evitar problemas de pele e do sistema nervoso.  

Vou me indo.. Muito obrigado pela Força que vc's vem me dando isso é muito importante pra mim 

Bjussss e um otimo finzinho de terça