Como Estão ???? Bom nem preciso dizer que estou em falta com vocês de novo né #Vergonha, Mais bora lá ultima semana de Janeiro (Jááááá) e eu quero por as coisas em ordem. Pesagem de Sexta- Feira Ficou Assim:
Peso Anterior: 87,1
Peso Atual: 87,9
Eu sei eu sei :( engordei affff... mais não vou ficar triste não tenho plena consciência que a culpa foi minha, Jaquei horrores na semana passada. Mais já recomecei de novo Sábado fui na Endocrino peguei mais algumas dicas (A Dra tem me ajudado muitooo) e já recomecei sábado mesmo, fui ao mercado fiz minha comprinha light comprei bastante frutinhas e essa semana quero e vou fazer tudo certinho ;)
Cardápio - Projeto 2013 - 27/01/2013
CM (11:00): 1 pão Francês com queijo branco + 1 xic. café
LM (14:00): 1 Banana
AL (16:30): 2 c. Arroz + 2 c. Feijão + 1 c. Macarrão com molho + Salada de Catatonia com tomate e cebola + 1 copo de suco de Abacaxi.
LT¹ (-------):
LT² (19:30): 2 ft Pão Integral c/ queijo branco + 1 Xic. Café
JT (22:30): 1 Banana
Agua: 1,0 litros
AF: Fiz 40 Min. no Simulador de Caminhadas
É isso Acho que não fui tão mal ontem :) Bjussss Meninas vou visitar vocês hoje o dia está mais tranquilo
5 comentários:
é isso aí lindeza.. não são uns graminhas a mais ke vão tirar a gente do foco.. bjokas e uma ótima segunda
Oi amiga,boa tarde!
Parabéns pelo domingo, tudo certinho.
Tenha uma ótima semana.
bjs.
O IMPORTANTE É NÃO PERDER O FOCO E CORRER ATRAS DO PREJUÍZO.
BEIJOKASSS
http://emagrecendocomanane.blogspot.com.br
Bom dia!! Seu cardápio esta lindo.
Seu blog está otimo, venho de seguindo e indiquei seu blog pra campanha de leitura...bjsss
Faz parte, né? Qdo a gente sabe onde erra tb sabe onde tem q acertar, e que bom q tu já voltou a andar na linha!
Bjs lindona!
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